大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

秋葵是生活中常见的食物。在蔬菜中，有一个叫蔬菜工业的国王。它富含果胶和维生素。能帮助肌肤新陈代谢，滋养肌肤，达到美容美发的效果。秋葵籽和粘性物质具有补肾补精的作用，对男性有机疾病有辅助治疗作用。

鸡毛菜鸡毛菜是小白菜的幼苗，营养比较丰富，含有各种维生素，口感清香细嫩。是很多人喜欢的一道菜。经常吃鸡毛菜不仅可以补充营养，还可以通便润肠，起到排毒的效果，中年的女性朋友想要年轻化，就一定要多吃一些排出毒素的食材，让自己的身体轻盈健康。

欧李果是出产在中国东北地区和内蒙古地区的一种特色水果，也叫“钙果”，它具有三重补钙功效，被称为“补钙之星”。这种水果成熟以后，表面深红，果肉细嫩果汗含量高，味道甘甜略带酸味，可以直接鲜食，也可以加工成多种干果食品，供人类食用，欧李果的营养价值特别高。

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