痴呆症是一种起病隐匿，以记忆减退为核心症状的中枢神经退行性病变，多发生在老年群体中。

诱发痴呆症的原因有很多，而缺乏社交、缺乏兴趣可令痴呆症的风险增加。

预防痴呆症，建议老人要经常参加社交活动，多动手动脑，广交朋友，并适当与家人聚会交流。

如果发现家中老人对任何事情不感兴趣，放弃了以前感兴趣的爱好，不与朋友参加活动，宁愿呆在家里也不外出，就应该提高警惕。

1、锻炼身体

参加体育锻炼，是预防痴呆的一剂良药，不仅可以强身健体，而且对脑代谢也同样具有积极的作用。

2、保护好心脏

动脉粥样硬化和动脉硬化通过阻止脑细胞获得所需的含氧血，可致脑细胞趋向死亡，易引起血管性认知功能障碍和痴呆。生活中保护好心脏，及时干预相关心脏疾病，有助于预防痴呆的发生。

3、学会自主工作

德国有研究发现，劳动者在工作中若能更多地自主策划并协调任务完成，他们老年后患痴呆的风险会有所降低。

4、做智力训练

平时勤于动脑，常做有趣的事情，能保持大脑的灵敏，有助于延缓大脑的老化。

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