孕期血压“节节高”？妇产医院主任来支招

河青新闻网高血压被称为“沉默的杀手”，妊娠期高血压是妊娠期常见的高发病，主要出现在妊娠20周到产后12周，有一些孕妇可能会出现蛋白尿或水肿等症状，比较严重的还可能出现头痛、视力模糊、腹痛等情况。如果不及时治疗，可能会产生全身性抽搐、昏迷、心脑肝肾功能衰竭的症状，甚至造成母子死亡。如何预防孕期血压“节节高”？石家庄市妇产医院急诊科主任张洁芳来为各位孕妈支招。

根据病情采取不同措施

一般来说，高血压的判断标准是：等于或大于140/90mmHg。妊娠期高血压的表现一般有头晕、头疼；视物模糊、视力下降；感觉迟钝、思维混乱；严重的水肿；肝区疼痛；胸痛等。发现妊娠高血压之后，根据患者病情的轻重可以采取以下措施：

保证充足的休息：减轻工作强度，增加休息时间，应该保证夜间有8-10小时，白天有2小时的休息。

饮食科学营养：可以适当多食用富含高蛋白、维生素以及低脂肪的食物。另外，还需要多补充铁元素和钙元素。

适当的药物治疗：必要时准妈妈需要服用降压药物，还需要服用适量的镇静剂，以达到心绪的平静，以免血压突然升高，对自己的身体和胎儿造成不利的影响。

定期产检：准妈妈要定期到医院检查，如果出现持续头痛、眼花、恶心、呕吐或身体某部分浮肿等症状，必须及时就诊。

做好四点远离妊娠期高血压

1.合理膳食，控制体重。饮食应注重营养均衡，多食富含蛋白质、维生素及矿物质食物，常规补充钙剂；少盐少糖，少食腌制类、罐头类食品，多食用新鲜果蔬；控制孕期体重的增长速度，整个孕期体重增长12.5千克左右。

2.合理休息，保证充足睡眠。每日休息不少于10小时；卧床休息时，以左侧卧位为宜，以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫；保持环境安静，避免探视，以减少各种刺激；有抽搐时，应避光以减少刺激。

3.保持心情愉悦。精神紧张易导致血压升高，怀孕时不要过度工作，可采取尝试冥想、听音乐、瑜伽之类的放松技巧帮助减压。需注意不要听响亮和节奏快的音乐。

4.定期产检很重要。准妈妈怀孕超过20周，定期去检测血压对准妈妈和胎儿的健康变得非常重要。要注意测量体重和血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白。

文/河青新闻网记者李瑶