大家好，我是你們的中醫朋友，白醫生

腎臟是人體的重要排泄器官，具有四大功用：它能過濾構成尿液並排出代謝廢物,人體攝入物質通過腎臟過濾，保存葡萄糖、氨基酸、鈣、磷等有利物質，排出尿素、肌酐及部分有毒物質。

也能夠排泄腎素-血管緊張素,協助血管縮短，排泄前列腺素、緩激肽協助血管擴張，保持血壓平衡；是排泄促紅細胞生成素，保持和促進正常的紅細胞代謝。

最近幾年患腎臟疾病人數漸漸的變多，究其根源與生活小習慣和飲食上的習慣有密切聯繫，所以咱們肯定要及時瞭解腎臟健康狀況。

張先生，今年40歲，農村出生，家裏條件並不寬裕，他經過不斷勤奮和努力，讓生活努力變得更好，但是忙碌的工作也是讓他不注重身體，加上經常加班，長期坐着不動，經常覺得身上乏力，手腳冰涼，更嚴重的是身上出現水腫，他自己感覺不對了，後來去醫院檢查是腎病。

他聽朋友介紹找到了當地一位有名的中醫，中醫經過把脈和一些的瞭解，給他推薦一道湯劑：鹿元草3克、黃芪2克、枸杞8粒，燜泡8到10分鐘即可，一日一劑即可。

張先生大概服用兩個多月後，再次找到中醫，說到，自己現在精神好了很多，冒虛汗和水中花的現象大大緩解。尤其對下雨天出現腰膝痠軟或前列腺引起的尿頻尿急和脫髮等問題，生活質量大大提高了。特地打電話感謝了中醫。

現代研究表明：鹿元草有“君藥”之稱，屬於名貴藥材，含有皁苷、多種活性多糖，具有溫腎補陽的作用，對腎病有很好的幫助；黃芪具有補氣昇陽、提高免疫力的功效，搭配上枸杞有滋腎潤肺的作用，效果會更好。

日常生活中，腎病患者有哪些養腎的好方法：

1、控制血壓

生活工作壓力過大導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格控制血壓。

2、睡眠充足

充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裏的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

3、不可暴飲暴食

我們喫下的食物，不論是動物性蛋白質，或是植物性蛋白質，都會衍生出尿酸及尿素氮等廢物，必須由腎臟負責排除。因此應避免暴飲暴食，以免增加腎臟負擔。

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