大家好，我是你们的中医朋友，白医生

肾脏是人体的重要排泄器官，具有四大功用：它能过滤构成尿液并排出代谢废物,人体摄入物质通过肾脏过滤，保存葡萄糖、氨基酸、钙、磷等有利物质，排出尿素、肌酐及部分有毒物质。

也能够排泄肾素-血管紧张素,协助血管缩短，排泄前列腺素、缓激肽协助血管扩张，保持血压平衡；是排泄促红细胞生成素，保持和促进正常的红细胞代谢。

最近几年患肾脏疾病人数渐渐的变多，究其根源与生活小习惯和饮食上的习惯有密切联系，所以咱们肯定要及时了解肾脏健康状况。

张先生，今年40岁，农村出生，家里条件并不宽裕，他经过不断勤奋和努力，让生活努力变得更好，但是忙碌的工作也是让他不注重身体，加上经常加班，长期坐着不动，经常觉得身上乏力，手脚冰凉，更严重的是身上出现水肿，他自己感觉不对了，后来去医院检查是肾病。

他听朋友介绍找到了当地一位有名的中医，中医经过把脉和一些的了解，给他推荐一道汤剂：鹿元草3克、黄芪2克、枸杞8粒，焖泡8到10分钟即可，一日一剂即可。

张先生大概服用两个多月后，再次找到中医，说到，自己现在精神好了很多，冒虚汗和水中花的现象大大缓解。尤其对下雨天出现腰膝酸软或前列腺引起的尿频尿急和脱发等问题，生活质量大大提高了。特地打电话感谢了中医。

现代研究表明：鹿元草有“君药”之称，属于名贵药材，含有皂苷、多种活性多糖，具有温肾补阳的作用，对肾病有很好的帮助；黄芪具有补气升阳、提高免疫力的功效，搭配上枸杞有滋肾润肺的作用，效果会更好。

日常生活中，肾病患者有哪些养肾的好方法：

1、控制血压

生活工作压力过大导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格控制血压。

2、睡眠充足

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

3、不可暴饮暴食

我们吃下的食物，不论是动物性蛋白质，或是植物性蛋白质，都会衍生出尿酸及尿素氮等废物，必须由肾脏负责排除。因此应避免暴饮暴食，以免增加肾脏负担。

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