如果问吸烟的人最怕得什么病，那么肺癌绝对会名列榜首。除了肺癌是我国第一大癌实在令人可怕之外，还有就是吸烟者们都知道，吸烟会导致肺癌风险大幅度提高，而且自己由于常年吸烟，肺部如黑炭般黢黑。

吸烟让肺部变脏

肺是人体交换气体的器官，它能吸入新鲜的氧气供应给身体所有器官组织，然后排放出人体产生的废气二氧化碳，这个功能无比重要，关乎生命。

人在出生时，肺部是粉嫩的，随着年龄生长，肺部因为对空气的过滤会逐渐变脏，而吸烟是主动吸入大量含有颗粒物以及各种有毒物质的烟气进入肺部，人为的增加肺部工作的负担，并加快肺部变脏的速度。

当肺部越来越脏，过滤的效率就越低、局部免疫力就越差，自然就越容易患上各种呼吸疾病甚至肺癌。那么，吸烟的人要怎么知道自己肺部是否“太脏”呢？

吸烟的人，身体出现3个表现，暗示肺部“太脏”，别轻易忽视

一：咳嗽、咳黑痰

很多人都以为咳嗽是疾病的象征，例如感冒、支气管炎、肺癌等。

这么说并不严谨，事实上，咳嗽是肺部排出异物的本能反应，很多老烟民之所以总是咳嗽不断，并且还有咳黑痰的现象，就是因为肺部太脏，垃圾太多了，已经无法通过正常代谢清除掉，只能通过上呼吸道来排出。

烟民们应该感谢“咳嗽”这个身体反应机制，因为它不仅能让肺部好受一些，也在警告你“肺扛不住了，该戒烟了”。

二：胸闷、胸痛

很多吸烟数十年的老烟民都有胸闷、胸痛的症状，有的是突发而至的隐痛、有的是反复的钝痛，还有一躺下就胸闷得呼吸不过来等等。

对于吸烟者们来说，胸闷、胸痛也是肺部“太脏”、工作效率低下的主要特征之一，甚至还是患上各种呼吸疾病的表现。另外，心绞痛也会引发胸痛胸闷，因为吸烟对心血管的影响也非常大，可以引发动脉粥状硬化甚至冠状动脉堵塞，导致心肌血液供应减少，轻则引发心绞痛，重则甚至会导致心肌梗死。

因此，当烟民反复出现胸闷、胸痛的症状时，别犹豫，尽早去医院检查并戒烟，这是心肺的“警告”。

三：肺活量低

肺就如同一个皮球，它有着很强的弹性，呼吸起伏之间，能够使大量气体进入肺部，废气排出体外，这就是“肺活量”。吸烟会导致大量毒素和垃圾进入肺部，长此以往，肺活量就会逐渐下降，从而引发气短的症状。

烟民们深呼吸时需要主观的去控制，很多老烟民的呼吸都很浅很急，甚至一些人在躺下来时会感觉有块大石头压在胸口感觉呼吸不过来，这都是吸烟使肺活量下降引发的结果。

烟民们的身体一旦出现以上3个表现，那说明肺部已经不堪重负，别犹豫，赶紧戒烟吧。

戒烟后，肺部功能还能恢复正常人水平吗？

无数的研究和统计结果都表明，戒烟能够明显改善身体状况和肺部功能，并且还能使各种疾病的风险降低，提高预期寿命。

戒烟1周：肺部已经一周没有受到各种烟草中有毒物质的毒害，开始慢慢恢复，咳嗽的频率会大幅度降低；

戒烟2周：肺部功能加速恢复，排毒能力增强，一些烟民会开始咳出黑痰，这是肺部在加速排毒，是一件好事情；

戒烟1个月：呼吸会渐渐变得轻松，不再像吸烟时那样经常感觉憋闷，经常要主观上去控制呼吸的力度；

戒烟3~9个月：肺部功能明显得到改善，咳嗽减少，因吸烟引发的胸闷、胸痛、气短等现象也消失了；

戒烟10年后：

肺癌罹患风险比吸烟时下降一半，其它如喉癌、口腔癌、食道癌、宫颈癌、胰腺癌等疾病的风险也会大幅度下降。

对于抽烟的人们来说，烟龄越短、戒烟越早、戒烟时间越长，肺部的恢复状况就越好，若戒烟20年，肺部恢复至正常人健康水平也不是妄想。另外，建议戒烟后养成每天运动的习惯，这样能够加速肺部功能的恢复和肺部排出多年烟毒的效率。