原标题：还在开着灯让宝宝睡觉？告诉你真实的危害有多大，宝妈及早规避

还在开着灯让宝宝入眠？请快速纠正这样的小错误吧！

相信不少的宝妈们在生活中，之所以给宝宝睡觉的时候开着灯，都有下面的几大方面的原因：

1、孩子比较小，担心他（她）怕黑；

2、如果开着灯让孩子睡的话，这样也方便宝妈自己起来照顾他；

3、就是传统老人家的思想，必须要让孩子开着灯睡觉；

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不管是何种原因吧，从当下开始，如果说，各位宝妈们还在开着灯让宝宝睡觉的话，那么就请您及时纠正自己的错误观念，宝宝晚上睡觉，请不要再开夜灯睡觉了！

为什么不让宝宝开着灯睡觉呢？肯定是有科学依据的，咱们宝妈还是得相信科学不是，这里咱们着重的来了解一下开夜灯让宝宝入眠的危害性。

首先、昼夜颠倒

在宝宝非常小的时候，开夜灯是很容易让宝宝出现昼夜颠倒的混乱情况，此种情况下，是非常不利于宝宝的正常睡眠的，在白天的时候，家里都是窗帘紧闭，晚上的时候又是开着灯，日夜颠倒的一个情况，是会影响到宝宝在夜间分泌生长激素的，宝宝可能会出现内分泌失调，褪黑素的分泌下降，而褪黑素的下降直接会影响到宝宝的免疫力，造成免疫力下降；

其次、损伤视力

开夜灯的晚上是方便了宝妈来照顾宝宝了，长时间夜里开灯，这个光污染还是比较严重的，光污染是会损伤到宝宝的视力，有相关研究显示，长时间开夜灯让宝宝睡眠的话，在宝宝7岁以前，这个会造成远视储备能力差，简单的说，就是宝宝容易比其他同龄人更加的容易近视，近视的隐患非常大；

再有、影响升高

尤其是你带宝宝去做儿保的时候，如果被医生知道你让宝宝开着灯睡觉的话，医生肯定会斥责你的无知，难道作为家长的不想要自己的孩子长高？到了晚上，10点以后的阶段，如果宝宝没能进入到深度睡眠，这会很容易影响到宝宝的身高，不仅是身高，可能体重等各方面指标都是会出现异常；

综上所述，宝宝在晚上睡觉的时候，请宝妈们一定不要给宝宝开着灯睡觉，你关上灯，这是对宝宝最有利的行为，也让宝宝养成良好的习惯：灯关上了，也就是要睡觉觉了！要知道宝宝的习惯都是大人给养成的，所以对于将要当宝妈的女性朋友们，早点了解是好事，就会避免一些错误的行为，对于一些有错误行为的宝妈们，请及时改正！