冬季或在氣候較寒冷的地區騎行時，除注意保溫外，還要注意防止衣褲或鞋襪過緊而導致血液循環不好，引起凍傷時有發生。

如何做好冬季準備？

1.着裝方面

冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在着裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則，防風指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適，透氣是指人體自然排汗，排熱後，熱氣和水氣不會滯留服裝內，較快排出。

當溫度在5～15度的時候，可以選擇上身速幹內衣+長袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲+騎行褲的搭配，溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大，速幹內衣和騎行服都有很好的透氣性，個別速幹內衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲爲緊身設計，有效降低迎面來風與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。

當溫度在-5～+5度的時候，可以選擇上身速幹內衣+抓絨+防風衣的搭配，下身長厚騎行褲，或短騎行褲+腿套，現在高級的冬季騎行服一般都是內在抓絨設計，外層阻風材料設計，很適合這個溫度下的騎行活動。

當溫度在-5以下的時候，不推薦進行長途的騎行活動，短途騎行推薦使用，速幹內衣+抓絨+軟殼抓絨夾克的搭配，下身可考慮加絨騎行褲。

2.手套方面

冬季應選擇全指手套，手背要有加強設計，避免意外對手部造成的損傷。

冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳，要特別注意這些部位的保暖。可採取騎行和推車步行結合的方法，以促進和改善全身血液循環。

還要準備一件雨批，除防雨外，還有其他許多用途。冬季騎行時，如感到皮膚髮癢、紅腫、麻木甚至起水皰時，要儘快用凍瘡膏輕輕塗抹並做好局部保暖，切不可因發癢而使勁搓揉。