近年来，随着健康体检的普及，越来越多的人被发现甲状腺疾病，甲状腺疾病属于慢性疾病，慢性疾病有两个特点，一是病因的复杂性，二是病程的长久性，所以甲状腺疾病要通过漫长的调理治疗才能慢慢恢复。

很多慢性病的根本原由就是生活方式出了问题，所以除了接受正规治疗以外甲状腺患者还需在生活习惯、饮食、运动、心理等方面有所调整，才有益于病情的恢复。

下面昆明中研甲状腺医院就与大家聊聊甲状腺疾病日常防护那些事。

生活习惯篇

为什么现在甲状腺发生问题的人越来越多了呢？这与我们日常生活息息相关，无论是心跳快慢、情绪起伏、身体胖瘦、饭量的多少，都与之有着密切联系。

就是因为现在的年轻人不怎么注重生活质量，养成一些坏习惯，以至于甲状腺疾病已成为仅次于糖尿病的第二大内分泌疾病了。

那么有哪些坏习惯我们应该改掉呢？

总生气、生闷气

中医认为“生气乃百病之源”，“肝主疏泄”、“肝喜舒畅而恶抑郁”，简单地说就是，经常生气、发火、焦虑等不良情绪都容易导致肝郁气滞。

如果一个人经常生气会导致体内出现结节，比如乳腺结节，甲状腺结节等。所以平时一定要学会调节好自己的情绪，保持积极乐观的心情，这样更有助于维持身体内分泌的稳定哦。

作息不规律

熬夜成了大部分人的通病，无论是因为工作原因还是因为玩手机，都不应该成为你经常熬夜的理由。

熬夜会严重影响睡眠质量，记忆力减退，免疫力降低，影响身体内分泌，其中就包括甲状腺分泌激素异常，很容易诱发甲状腺疾病。

吸烟、喝酒

香烟在不完全燃烧后会产生上千种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳等会扰乱人的神经，使身体内分泌系统紊乱，增加身体患病的风险。

喝酒看似平常，但是酒精摄入体内过多也会使毛细血管扩张，增加甲状腺血液供应，从而影响甲状腺健康。

如果你有以上不好的习惯，为了身体健康趁早改掉，这样才能离疾病越来越远哦！

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