超全美白攻略，第六条人人都能学会！
原标题：超全美白攻略，第六条人人都能学会！
关于美白这件事，你知道有哪些坑吗？今天就给大家好好唠唠关于美白你需要知道的事。
01
你为什么黑？
为什么有人天生皮肤就白，有的人不管怎么护理都白不了呢？你是否有很多问号？
首先你要知道，肤色是由什么决定的？
皮肤的颜色来自于角质形成细胞内存储的黑色素，而黑色素是由皮肤里的黑色素细胞产生的。
每个人的黑细胞个数并没有明显差异，皮肤颜色不同，是因为黑素细胞活性不同，合成与代谢的黑色素数量也不同。
所以有部分人的黑是天生的黑，是遗传，想要逆天改命有点难。
想知道你最白能有多白，观察一下你的大腿内侧、上臂内侧，这几处的肤色因为几乎不受紫外线照射所以可以视为你的原生肤色。
一看，发现自己原来还是挺白的。那你就是属于后天黑，是被紫外线被晒黑的。
02
黑色素为什么会让你变黑？
在皮肤的“基底层”，住着很多很多“黑色素细胞”。
当皮肤受到日光照射，身体预警到了潜在危险，就会发出指令让黑色素细胞制造大量黑色素保护我们的皮肤。
黑色素其实是皮肤的一层保护伞，它能够吸收99.9%紫外线和消除皮肤里的自由基，保护细胞、胶原蛋白家族不受伤害。
如果没有黑色素我们甚至会有癌变的危险。
所以黑色素并不算是坏东西，而保护皮肤的代价就是我们肤色会很快变得灰暗，而且在晒后的几个月内都要比之前黑。
03
晒黑了还能白回去吗？
答案是可以！
肌肤每天都会有新生细胞分裂出来， 当黑色素被阻隔或者被代谢后，不含黑色素的细胞逐渐取代老化细胞，皮肤也就慢慢从晒黑的状态白回来。
但这个过程会比较缓慢，在日晒后，及时进行晒后修复（补水，使用温和的美白抗氧化的产品），也可以很大程度上减轻黑色素沉淀。
同时在饮食上注意多摄入维生素C、维生素E的食物会比较有帮助。
04
最有效的美白方法是？
防晒。
防晒。
防晒。
不管是什么方法或是厉害的成分都没有防晒管用，女明星们外出的层层武装可不是装样子的，效果当然也看得见，白得让人嫉妒。
日常防晒霜天天涂不能忘，如果是长时间的户外活动，请牢记防晒四部曲：防晒霜、防晒帽、防晒服、太阳镜。
05
护肤品里有哪些美白成分？
美白成分有很多，常见的有：比如维生素C、烟酰胺，氨甲环酸、熊果苷、鞣花酸等。
维生素C
维生素C（抗坏血酸）是最早被皮肤专家认为是安全且可使色斑淡化的口服药品，而且因其具有抗氧化性，还可还原黑色素达到美白效果。
烟酰胺
烟酰胺（维生素B3）安全系数很高，可以抑制黑色素向皮肤转移，同时也会更新促进含有黑色素的细胞脱落。
谷胱甘肽
谷胱甘肽是人体主要的抗氧化剂，可通过将黑色素还原成无色来达到美白效果。另外，它还有抗自由基可以预防老化，故而深受保健食品的喜爱。
熊果苷
熊果苷可抑制人体黑色素细胞中的络氨酸酶活性，阻断黑色素形成。
一些护肤品和口服美白产品含有的美白成分很多，但有些需要达到一定浓度才会有明显的效果。
06
日常护肤生活做到这些有助于美白
美白不能靠速成，是一个循序渐进的过程，平时护肤上生活上要注意：清洁皮肤，不要懒怠。做好保湿，保证肌肤的滋润度。防晒必不可少。修复皮肤屏障，选择合适的美白产品。饮食均衡，切忌重油多糖。做一些有氧运动，促进新陈代谢。
夏天就要到啦，想要肤白貌美请把防晒二字谨记于心，做好防晒就胜过一切美白手段。
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