超全美白攻略，第六條人人都能學會！
原標題：超全美白攻略，第六條人人都能學會！
關於美白這件事，你知道有哪些坑嗎？今天就給大家好好嘮嘮關於美白你需要知道的事。
01
你爲什麼黑？
爲什麼有人天生皮膚就白，有的人不管怎麼護理都白不了呢？你是否有很多問號？
首先你要知道，膚色是由什麼決定的？
皮膚的顏色來自於角質形成細胞內存儲的黑色素，而黑色素是由皮膚裏的黑色素細胞產生的。
每個人的黑細胞個數並沒有明顯差異，皮膚顏色不同，是因爲黑素細胞活性不同，合成與代謝的黑色素數量也不同。
所以有部分人的黑是天生的黑，是遺傳，想要逆天改命有點難。
想知道你最白能有多白，觀察一下你的大腿內側、上臂內側，這幾處的膚色因爲幾乎不受紫外線照射所以可以視爲你的原生膚色。
一看，發現自己原來還是挺白的。那你就是屬於後天黑，是被紫外線被曬黑的。
02
黑色素爲什麼會讓你變黑？
在皮膚的“基底層”，住着很多很多“黑色素細胞”。
當皮膚受到日光照射，身體預警到了潛在危險，就會發出指令讓黑色素細胞製造大量黑色素保護我們的皮膚。
黑色素其實是皮膚的一層保護傘，它能夠吸收99.9%紫外線和消除皮膚裏的自由基，保護細胞、膠原蛋白家族不受傷害。
如果沒有黑色素我們甚至會有癌變的危險。
所以黑色素並不算是壞東西，而保護皮膚的代價就是我們膚色會很快變得灰暗，而且在曬後的幾個月內都要比之前黑。
03
曬黑了還能白回去嗎？
答案是可以！
肌膚每天都會有新生細胞分裂出來， 當黑色素被阻隔或者被代謝後，不含黑色素的細胞逐漸取代老化細胞，皮膚也就慢慢從曬黑的狀態白回來。
但這個過程會比較緩慢，在日曬後，及時進行曬後修復（補水，使用溫和的美白抗氧化的產品），也可以很大程度上減輕黑色素沉澱。
同時在飲食上注意多攝入維生素C、維生素E的食物會比較有幫助。
04
最有效的美白方法是？
防曬。
防曬。
防曬。
不管是什麼方法或是厲害的成分都沒有防曬管用，女明星們外出的層層武裝可不是裝樣子的，效果當然也看得見，白得讓人嫉妒。
日常防曬霜天天塗不能忘，如果是長時間的戶外活動，請牢記防曬四部曲：防曬霜、防曬帽、防曬服、太陽鏡。
05
護膚品裏有哪些美白成分？
美白成分有很多，常見的有：比如維生素C、煙酰胺，氨甲環酸、熊果苷、鞣花酸等。
維生素C
維生素C（抗壞血酸）是最早被皮膚專家認爲是安全且可使色斑淡化的口服藥品，而且因其具有抗氧化性，還可還原黑色素達到美白效果。
煙酰胺
煙酰胺（維生素B3）安全係數很高，可以抑制黑色素向皮膚轉移，同時也會更新促進含有黑色素的細胞脫落。
谷胱甘肽
谷胱甘肽是人體主要的抗氧化劑，可通過將黑色素還原成無色來達到美白效果。另外，它還有抗自由基可以預防老化，故而深受保健食品的喜愛。
熊果苷
熊果苷可抑制人體黑色素細胞中的絡氨酸酶活性，阻斷黑色素形成。
一些護膚品和口服美白產品含有的美白成分很多，但有些需要達到一定濃度纔會有明顯的效果。
06
日常護膚生活做到這些有助於美白
美白不能靠速成，是一個循序漸進的過程，平時護膚上生活上要注意：清潔皮膚，不要懶怠。做好保溼，保證肌膚的滋潤度。防曬必不可少。修復皮膚屏障，選擇合適的美白產品。飲食均衡，切忌重油多糖。做一些有氧運動，促進新陳代謝。
夏天就要到啦，想要膚白貌美請把防曬二字謹記於心，做好防曬就勝過一切美白手段。
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