紅糖水是用熱水沖泡紅糖的水，含有大量的蔗糖、維生素、微量元素等營養物質，對人體有保健效果，紅糖是有補血的功效的，所以在產婦生產之後可以喝紅糖水補血，女性在產後坐月子的時候應該多喝一些紅糖水，這都是一輩輩傳下來的，而且也是有科學道理的。但是剖腹產坐月子能喝紅糖水嗎?紅糖產後多久可以喫？紅糖產後發奶嗎？紅糖產後第幾天開始喝？紅糖產後什麼時候喝最好？帶着這些問題，今天邀請國內知名紅糖專業人士，致方堂老紅糖營養師張成先生與大家分享相關知識。

一、剖腹產後喝紅糖水的最佳時間是什麼？

剛做完手術不能喝，在剖腹產之後兩三天左右可以適量地喝一些紅糖水，因爲這時候身體處於排氣階段，紅糖水中含有較高的能量，有助於產婦身體的恢復。

一般情況下，在剖腹產之後兩三天左右可以適量地喝一些紅糖水，因爲這時候身體處於排氣階段，紅糖水中含有較高的能量，有助於產婦身體的恢復，在沒有排氣的時候最好不要喝紅糖水，以免引起腹脹的症狀。產婦在分娩的時候，失血可能過多，而紅糖水中含有豐富的鐵元素，適量地飲用紅糖水能夠起到預防貧血的作用。雖然紅糖水有利於產婦的身體恢復，但也不是喝得越多越好，一般飲用紅糖水不要超過十天，否則可能會使陰道內出血延長，等血乾淨後，可以繼續適當飲用紅糖水補充能量和營養。

“紅糖雖好，但是紅糖水不宜喝得太多”，致方堂老紅糖營養師張成先生如是說，過量喝紅糖水會導致血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪。紅糖中含有糖分，容易加重口渴的情況。因此，喝紅糖每天不要超過20克，而且喝的時候要儘量多兌水。

紅糖水有活血的作用，剖腹產之後兩三天喝紅糖水能夠有助於產婦體內惡露的排出，從而起到保護子宮的作用，促進子宮的恢復，同時還能起到活血止痛的效果。除了適量地飲用紅糖水，剖腹產之後產婦還要注意多休息，保證充足的睡眠，飲食要清淡，多喫富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，不要喫生冷、辛辣等刺激性的食物。

二、紅糖產後發奶嗎？產婦喝紅糖水有什麼好處？

1、喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。

2、紅糖還能促進子宮的收縮，利於惡露的排出，讓子宮可以早日復原，另外還可以促進乳汁的分泌。

3、紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

4、紅糖裏面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對於生產失血過多的產婦很有好處。

5、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產後出現的腰痠、腹痛。

6、紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

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