原标题：女人的“高级妩媚感”该如何修炼，这两点思路读完就可以练起来

“高级”和“妩媚”感，这两个词颇有意味，因为很多人在潜意识中，这两个词是对立的。

高级感：这个词刚流行时，全网传递的几乎都是扁扁瘦瘦的身材，让女人的性征消失大半，去诠释女人不依附，与男人一样去平视世界的感觉。

妩媚感：可能很多人第一想到的可能就是“狐狸精”，勾人、妖娆，身材曲线感强，多心形脸，五官多精致形状上挑。可能是男权下极致的一种美，但是在女人堆儿里，这种妩媚感总会带来一种攻击感。

所以，既高级又妩媚，在很多人想象的外形上，至少是冲突的。

但是这两个词，其实并不局限于“外形”，更指向不同的“感受”。

高级感，是一种评价不依赖于外界，我自丰盈美好的意识独立感。

妩媚感，是一种眉眼中有风情，举止中带柔媚的女人味。

这么一看，高级的妩媚感是一种落落大方的释放我的女人味，却不是为了取悦谁的感觉。

只是感觉这个相当难以把握，感如果把握不好，就会失之毫厘。

所以这篇答案呢，我准备从能够外放的姿态眼神说一说，这种感觉该如何修炼。

首先在姿态上的基本盘，注意身姿挺拔，现在很多人都知道塌腰驼背的不好看，很多姑娘为了不塌腰驼背，就玩儿命只挺胸，其实就走向了另外一个误区。

只挺胸呢，很容易把肋骨和小肚子也给翻出来，反而看着有一种端着的做作感。

身姿挺拔是让身体正位，这里分享一下学员糊糊总结的口诀：

头顶一根线，双目正视前

下颌微微颔，双肩离耳边

挺胸收小腹，盆骨正中间

臀肌带动腿，脚跟先于尖

时时勤纠正，风度自翩翩

就是说身体正位，要双肩与耳朵对抗，露出脖子；挺胸的同时刻意收腹，不能用盆骨前倾或者后倾代偿，会很伤腰。

走路的时候注意双肩不要乱晃，脚下也不能拖沓。

是用臀肌的力量带动腿向前迈，这样的走路姿势也有利于修腿型，避免假胯宽或者小腿外翻。

我们现在处在移动年代，大多人都是低头族，或者是因为低头而产生了很多形体问题，所以如果你能够时时刻刻保证形体正位，就能够赢过大多数人。

接下来再说说眼神的修炼。

首先呢，妩媚的眼神，我个人认为不要把它局限于看异性，这会让眼神的释放很狭窄。

看同性时，我们也可以输送一种温暖的感觉，去表达内心多元化的情感，这种富含情意的眼神在日常生活中能够提高别人的好感度，是帮助你链接他人的利器。

在眼睛的“形状”上，我们可以修炼桃花眼的形状。

很多人都认为眼型是天生的，无法更改，但其实它是可以通过锻炼获得的。

从这幅图上你可以明显的看到，我小时候卧蚕是很薄的，眼睛也比较圆，并不是现在桃花瓣的形状。

除了割过双眼皮，并没有开过眼角，眼角的形状从圆钝变尖，是训练的结果。

在进入训练之前，我先来带你了解什么是桃花眼。桃花眼是从形状上看，眼头有尖角，眼尾压出了微微上翘的弧度，卧蚕突出，就像花瓣一样；眼神中流露出来的一种有爱的、情意绵绵的感觉。

你可能觉得去开眼角手术也能达到这个效果。其实并并不是，桃花眼是由眼头肌肉、下眼匝肌和苹果肌共同构成的肌肉形态，桃花眼传递的生动感单凭开眼角这种单点的手术是无法达到的。

具体训练方法呢，我们分以下两步。

第一步：眼匝肌用力，微微瞪眼，但注意不要向眉毛借力，接着面中部用力，苹果肌向上顶，你会发现挤压出了卧蚕，你就完成了重要的第一步。

第二步呢，微微的上提你的下眼匝肌，它向上时会挤压出眼角和眼尾有勾的形状，就出来一个桃花眼形状了。当你经常这样训练，慢慢你的下眼匝肌发达又灵活，无需再刻意也会有一双桃花眼了。

如果不好找到发力点，就先用手辅助找感觉，苹果肌顶眼匝肌这一步可以先用嘴角顶起来，然后用手按住眼头和眼尾，用苹果肌再加大力度顶起眼匝肌，这样就是眼匝肌的上提，你就能看到眼头和眼尾被挤出勾角的形状。然后再慢慢找主动发力的感觉。

当然，除了眼睛摆出形状，还需要把内心的能量释放出来，就像武林高手的内功一样，你的体内也要运作一股源能量，把这种娇媚、烂漫、爱意的感觉大大方方释放出来。你想象有一股温热慢慢从脊柱向上升腾，然后流到眼睛里，最后满满溢出来。

可以想象爱情电影中很打动你的片段，或者回忆你的爱人、初恋非常触动你，令你感动的瞬间，你的眼神就会自然而然温柔起来。

所以你传递给别人的感受，除了眼睛摆出的形态很重要，心法也同样重要，不要小看眼神的重要性，人类早期是没有语言的，完全靠眼神交流，你输出的爱意能够融化他人冰冷的、愤怒的的负能量情绪，卸掉对方的盔甲，让他充满力量。

这里也提醒下你：不要觉得假或者做作，女人本来就有妩媚妖娆这一面，善用我们的长处，打通你的意识和外在的表现，让你看起也如内在拥有的那般，这也并不羞耻。

希望这篇文章能给你带来哪怕思路，爱美是女人的天性，更是一种生活态度和精气神儿，也希望你能通过爱美这件事，找到生活中的点滴乐趣。