67岁姜大妈被诊断出肾衰竭，她十分不解：自己跟着糖友们学习了16年的降糖秘诀，为什么自己还是因为糖尿病出现肾衰竭？

医生通过详细询问姜大妈的日常，发现导致她因糖尿病出现肾衰竭的根源，就是因为“太爱学习”其他糖友的降糖秘诀！

确诊糖尿病之后，医生告诉姜大妈除了坚持科学用药之外，还要注意进行控制饮食、坚持运动等生活干预。一开始，姜大妈坚持了一段时间，但是发现降糖效果并不是很好，于是就开始四处寻找糖友圈的降糖秘诀。

1、照搬别人的食谱

看到有糖友分享成功控糖的食谱，她也跟着学习安排自己的一日三餐，一顿饭一碗粗粮米饭，一个玉米面的画卷、一份小青菜豆腐、一小块水煮牛肉、一个鸡蛋，饭后半个苹果。

但是，坚持了16年的降糖食谱，为什么她的血糖还是没有控制好，引发了肾衰竭呢？

医生分析：完全照搬别人的食谱，是姜奶奶血糖降不下来的主要原因。这份食谱看上去并没有错误，但是分享食谱的人体重140斤，每天要下地干农活，劳动消耗很大，而姜奶奶体重只有106斤，每天吃完饭就在小区溜达，劳动强度很小。也就是说，别人分享的食谱看上去热量并没有超标，但是对姜奶奶体重和劳动量来说，却是过剩的。

2、完全遵循他人的运动方案

后来，姜奶奶又看到别人降糖的运动秘诀，白天到公园打半个小时太极或者围着小区公园转圈，晚饭后练40min瑜伽或者下楼快走半小时，坚持每周至少5天。分享这个运动方案的人称：自己坚持了5年，血糖就被稳稳的控制住了。但是，姜奶奶却每况愈下。

医生分析：这个运动方案看起来并没有明显的错误，但是并非适用于所有人。姜奶奶退休前是单位的体育骨干，长跑、跳绳、乒乓球等多项比赛年年前三，也就是说姜奶奶的运动体能很好。而“运动秘诀”中的打太极、慢跑等运动方式的强度对她来说“小菜一碟”，根本达不到运动的目的。

糖尿病患者每个人的情况不同，具体的治疗也要注意个体化！

1、饮食治疗中，热量要根据患者的体重和劳动强度计算

糖尿病患者的体重不同、进行的体力劳动强度不同，那么每天所需要的热量也是不同的。

一般来说，每天所需的总热量＝标准体重（kg）×每千克体重所需的热量，而标准体重＝身高（cm）-105。具体热量的计算可在专业医生的指导下进行，根据个人的具体情况，制定自己的专属食谱。

2、运动疗法，要结合患者的运动习惯、身体素质和血糖水平等综合制定

糖尿病患者运动方式的选择，要结合多个方面综合考虑。首先，要医生来评估包括心肺功能在内的身体机能；其次，要保证血糖控制长期稳定达标才行，如果长期高血糖或者反复低血糖，是不适合进行运动的。

再有就是，要结合患者的运动习惯，考虑运动强度对患者来说是否能耐受、是否能到底体育锻炼的目的等，不可完全照搬他人的运动方案。

3、定期到医院复查随访，调整治疗方案

糖尿病患者要坚持定期测量血糖，坚持每个一段时间到医院复查随访，进行肾功能、眼底功能等病变筛查，同时依据检查结果，在医生指导下及时调整治疗方案。

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