人体有12正经，8条奇经。而在这20条经脉中，有19条经脉都是纵向而行，唯独有一条经脉横向而行。它横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。带脉不仅是人体唯一一条横着的经络，也是循行距离最短的经络。很多疾病的出现都是源于这条横着的经络出了问题。

带脉堵塞，腰腹部赘肉横生

带脉的主要功能就是“约束诸经”，人体其他的经脉都呈上下走向，而带脉横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。带脉一旦堵塞，就没有足够的力量约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

带脉是女性的健康安全带

带脉与妇科疾病关系密切，中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。带脉下面是胞宫，子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内，且冲、任、督三脉皆络于带脉，若带脉失去约束能力，就会连累胞宫。带脉中的带脉穴主治痛经，月经不调，赤白带下等，常配白环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。

带脉堵塞，五脏失调

带脉统束全身直行的经脉，带脉堵塞，就会使身体多条经脉都“堵”在腰腹处。临床中，它与肝胆、脾胃、肾脏的关系比较密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，五脏气血失调，人就会出现各种不适症状。当带脉气血协调、运行通畅时，就能有力地约束、沟通其他相交的经脉。因此，维护带脉经脉通畅非常重要。

【超实用的带脉疏通法】

1 首先找准带脉

夹紧两臂，肘尖直下，肚脐划横线，垂直交叉的位置就是带脉

2、做一做下面这些疏通带脉的动作

推敲带脉：

每天晚上睡觉前，躺在床上，四指并拢。从章门穴（左侧腰处）循着带脉推向腹部内侧为“推”；手握空拳，来回敲打带脉为“敲”，敲带脉应用力适中，100~300下即可。

刮带脉：

用梳子或刮痧板，经常刮刮带脉上的几个重点穴位，比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴、维道穴等，可疏通带脉、清肝利胆，帮助减少腹部赘肉。

捏提带脉：

用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，往上提拉，反复4~5次，有助疏肝解郁、调节血压。以上动作可以有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，并增加肠道蠕动，改善便秘，让经络气血运行加快。

3、注意腰腹部保温

人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时不要让腹部着凉，吹空调也要注意遮挡腰腹部，睡觉在腰腹部盖上薄被。

4、循着带脉做艾灸

当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。这时候可以利用艾，手持点燃的艾条，艾灸带脉所过之处。