骨質增生平時要注意什麼?骨質增生平時都有哪些要注意的?

隨着上班族的增加，骨科疾病患者數量也增加了。得了骨科病，往往重視不夠，以致反覆發作使病情加重，最爲突出的骨科疾病要數骨質增生了，那麼患上了骨質增生平時都有哪些要注意的?下面詳細的介紹一下。

骨質增生要注意什麼?

其實，絕大多數患者的骨質增生並無臨牀表現，只是在體檢或就診時偶然發現存在骨質增生。有當骨質增生髮展到一定程度，生的骨質比較大，生的骨質累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症時，產生臨牀症狀。骨質增生的存在與臨牀症狀的產生不是平行的關係。因此，有些人也並不以爲然，而也有些人也格外緊張。

那麼，發現骨質增生要注意什麼?由於骨質增生是人體的一種正常的生理現象，人體的一種自我保護機制，如果無明顯的不適，不用刻意去治療骨質增生。於骨質增生累及了神經、血管，或引起了關節的損傷，成了疼痛、腫脹、關節功能障礙等臨牀症狀的患者們可以針對病因症治療。

此外，骨質增生患者可以通過日常生活中的保健來預防病情的惡化：

一、骨質增生患者要注意平時的日常保健，不要長時間固定在一個坐姿勢上，要不斷變換坐姿。

二、在病症嚴重期間禁止外出活動，恢復期間要避免潮溼、寒冷等方面的刺激。

三、骨質增生是隨着年齡的增長而增加的，爲保證骨質鈣的正常代謝，老年人要加強鈣的攝取量。

骨質增生要注意什麼?

其實還有就是飲食上面的調養，骨質增生患者應該補充一些營養素如：

①鹽酸甜菜鹼 用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此 產品。

②鈣及鎂箝合劑 鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。

③蛋白質分解酵素 用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。

④維生素C甲生物類黃酮 維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減 輕疼痛。

⑤維生素B羣添加維生素B6 每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。

骨質增生患者應避免的食物：糖、酒、咖啡。

溫馨提示：以上所講的骨質增生的一些注意事項大家一定要注意，平時在結合喫一些礦物酶，預防效果是非常好的，這樣纔可以遠離骨質增生的困擾。