宝宝睡觉总爱踢腿哼唧，爸妈别觉得闹心，多半心智发展黄金期来了

今天在公园见到同事张姐，发现她精神状态特别差，脸上挂着两个浓浓的黑眼圈。一问才知道，原来是她家小宝最近开始"闹觉"了，张姐白天收拾家务，到了晚上也不能休息，几乎每隔半个小时就要安抚一下踢腿哼唧的宝宝。

很多宝妈都会遭遇这个难题，刚开始，小孩子会经历很长一段时间的睡眠不规律期，渐渐的，孩子睡眠就会趋于稳定。

然而，有一些宝宝会像张姐家孩子一样，本来已经有一段时间睡觉不用人管了，忽然又开始闹觉。孩子有这种情况的话，其实属于睡眠倒退期。

那么到底什么是"睡眠倒退期"呢？

从字面意思来看，意思就是孩子的睡眠状况出现了倒退情况，稳定、良好的睡眠变得糟糕起来。

当然，个体是有差异的，不是所有孩子都会出现所谓的倒退期，有一些孩子的睡眠质量是稳步提升的。

如果宝妈发现孩子最近睡觉的时候老是不安分，夜醒次数明显增加，在排除掉不是因为身体不舒服的情况下就不用过度担心了。因为这是一种很普遍的情况，并不是某种身体或心理疾病。

"睡眠倒退期"也是"心智发展的黄金期"，家长要把握好

儿童研究学家指出：孩子一般会经历3个"睡眠倒退期"，家长要把握好这4个时期，因为这也是心智发展的黄金期。

第一阶段：第1个时期出现在孩子4个月左右。这个时期的孩子对外界的感知能力有了大幅度的提升，具体表现在眼球开始发育了，视力明显变好。家长在这期间可以让孩子学着认人或认东西，刺激他们的脑部发育。

第二阶段：第2个时期出现在孩子8~10个月左右。这时候，大部分宝宝这时候已经学会坐和爬了，家长稍不注意他们就爬得没影儿了。掌握了新技能的宝宝们，在白天不再只是呼呼大睡，所以每天的睡眠时间减少，就进入了新一轮的睡眠倒退期。父母可以买一些垫子铺在家里，多让宝宝练习基本运动技能。

第三阶段：孩子过了周岁以后，精力明显旺盛了，一直闹到晚上还不睡。家长可以教孩子认字、学走路，孩子学习太累，就会感觉到疲惫。

第四阶段：孩子到两岁时，他们日常作息已经非常规律了，晚上不用爸爸妈妈哄也能自己睡觉。但是，两岁左右的孩子正处于自我意识敏感期，情绪会经常出现波动，晚上一个人睡觉的时候甚可能会焦虑。建议家长还是陪着孩子入睡，给他们讲讲故事或者看看绘本。这样不仅能让孩子更有安全感，也能刺激大脑发育，提高孩子的学习能力。

如何应对睡眠倒退期？这4个方法要收好

1、睡前给孩子放音乐或讲故事

儿童学家说过，睡眠倒退期也是孩子智力发展的黄金期。这时候孩子的大脑细胞非常活跃，学习能力很强。家长在睡前可以给孩子放音乐或讲故事，不但能让宝宝身心放松，还能刺激记忆细胞，帮助孩子提升大脑发育。

2、控制宝宝的睡眠时间

宝爸宝妈细心观察孩子的睡眠周期，就会发现是有一定规律的。孩子刚出生时每次只能睡一两个小时，稍微大点就能睡6、7小时。

家长可以根据孩子的睡眠周期控制他们的睡眠时间，尤其是不要让孩子白天睡得太久，不然到了晚上怎么能睡着？

3、白天让宝宝充分运动

孩子到了4个月左右，就会自主运动，学习抬头或走路。父母不用害怕孩子会受伤，在白天一定要让他们充分运动，这样到了晚上才会感觉到累，睡觉的时候也就不会闹腾了。

4、给予宝宝充足的关爱

孩子之所以出现睡眠倒退，很大一部分原因都是因为自身比较焦虑，家长白天工作忙，晚上才有时间跟宝宝玩耍。宝宝为了多和爸爸妈妈相处，晚上就不想睡了。

如果宝宝最近睡觉老爱踢腿哼唧，父母就该反思一下，是不是最近对宝宝缺少关爱和陪伴？赶紧多抽出时间来陪陪孩子吧，不要让他们从小就缺乏安全感！

当宝宝出现睡眠倒退时，父母不要过度紧张，确定孩子没有生病后，耐心寻找孩子睡眠质量下降的原因，引导孩子顺利度过这段时期。