小时候，我们村里几乎每一户人家都种有桑树，那时我们小孩喜欢养蚕虫，隔三差五就去摘桑叶喂虫子，树上挂满了密密麻麻的桑葚，说是摘桑叶，其实是站在树底下吃桑果，而且专挑黑的吃，熟透的桑葚甜味十足， 摘得多了手上都染上了黑紫色。桑椹又名桑果，含有大量的维生素C、果酸、花青素等等。《本草新编》有“紫者为第一，红者次之，青则不可用”的记载，紫黑色的桑葚为补益上品，想要头发乌黑，使肌肤保持良好的健康状态、不显老，不妨常吃桑葚。

现在已经很难见到有桑树了，只有在水果店里才能买到桑葚，15元1小盒，今天买了一盒桑葚，用了一半做桑葚红枣桂圆奶，奶香中融合着桑葚独特的香味和红枣的香甜，既营养，又好喝，爱美的姐妹们还等什么呢，赶快喝起来吧。

桑葚红枣桂圆奶

食材准备：桑葚 15个，红枣 7颗，红糖或冰糖 半块，桂圆 7个

1、红枣洗干净，然后去掉枣核备用，红枣含糖量高，香甜可口，一般我用红枣打豆浆或米糊都不另外放糖了，因为红枣的甜味已经足够了。

2、把红枣和干桂圆浸泡一会儿，让干红枣和桂圆吸饱水，这样打出来更细腻。

3、把桑葚放入碗中，加入适量清水，放一点盐拌匀，浸泡10分钟，泡桑葚的时候不要把桑葚的梗摘掉，浸泡好后再冲洗一遍，然后再掰掉桑葚梗。

4、将桑葚、红枣、桂圆放入破壁机里，加入400毫升矿泉水，再倒入一盒纯牛奶，一盒大概250毫升，然后启动果汁功能，搅拌2分钟即可。至于放不放红糖看个人口味，想要甜点的可以把红糖放进去一起搅拌。

奶香中融合着桑葚独特的香味和红枣的香甜，早餐喝一碗，营养美味，女性朋友别错过哦。 天冷了，少喝奶茶果汁多喝它，香甜美味，早餐喝一碗，营养好吸收。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！ #桑葚#红枣#桂圆收藏

桑葚红枣桂圆奶

食材准备：桑葚 15个，红枣 7颗，红糖或冰糖 半块，桂圆 7个

1、红枣洗干净，然后去掉枣核备用，红枣含糖量高，香甜可口，一般我用红枣打豆浆或米糊都不另外放糖了，因为红枣的甜味已经足够了。

2、把红枣和干桂圆浸泡一会儿，让干红枣和桂圆吸饱水，这样打出来更细腻。

3、把桑葚放入碗中，加入适量清水，放一点盐拌匀，浸泡10分钟，泡桑葚的时候不要把桑葚的梗摘掉，浸泡好后再冲洗一遍，然后再掰掉桑葚梗。

4、将桑葚、红枣、桂圆放入破壁机里，加入400毫升矿泉水，再倒入一盒纯牛奶，一盒大概250毫升，然后启动果汁功能，搅拌2分钟即可。至于放不放红糖看个人口味，想要甜点的可以把红糖放进去一起搅拌。

奶香中融合着桑葚独特的香味和红枣的香甜，早餐喝一碗，营养美味，女性朋友别错过哦。 天冷了，少喝奶茶果汁多喝它，香甜美味，早餐喝一碗，营养好吸收。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

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