在这个生活物质丰富的今天，越来越多的人重视健康养生了。养生茶是我们不可错过的选择，既能预防疾病，又可强体健身。那么怎样利用养生茶的功效，把健康值发挥到最大化呢？下面跟随小编一起去看一下！

说到怎样把养生茶的功效发挥到最大化，小编总结了三点！

1. 时间上要把控：早上8-10点来杯养生茶。经过一晚的休息之后，身体消耗了大量的水分，血液的浓度也随之变大，这时候一杯养生茶既能清理肠胃，又可降低血压，稀释血液。

中午饭后半小时一杯养生茶，可助身体的胃消化。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

2. 选择很重要

一款好的养生茶，有时候比吃药见效果的快。现在市场上有很多品牌养生茶，无论是大家所熟知的铁观音，普洱，碧螺春等一些传统品牌，还有一款新型的品牌，金沥竹天使。金沥竹天使采用了以活竹沥为核心药引，辅以十多味药食同源草木精华而成。无论是在养生方面还是疗养方面都有很大的效果。所以说一杯好的养生茶是养生健康之根本。

3. 坚持喝才有效果

既然知道喝茶最佳时间和怎么去选择养生茶，下面就应该是养生坚持喝养生茶的习惯，可能有的人会说，我反正也没什么毛病，想喝就喝呗，这种想法是错误的，其实当你逐渐养成喝养生茶的习惯时，你会发现你的身体也随之悄悄发生变化，显得更加精神，最重要的是疾病也会远离你。所以坚持喝养生茶会给你带来很大的惊喜。

结语：在这个竞争压力大的社会，千万不要自身的健康给忘了，生命乃是本钱。一杯健康的养生茶，不仅能让你重塑健康，而且预防疾病也是“一把好手”。所以说，喝茶养生，从现在开始也不迟。

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