说起鸡蛋，相信大家都非常熟悉，早餐很多人都会把鸡蛋当成不可缺少的食物，鸡蛋当中含有丰富的卵磷脂以及蛋白质等营养成分，而且利于人体吸收。

但是有些人却不知道，吃鸡蛋之后有些食物是坚决不能碰到，一旦吃进体内之后就会损害身体健康，所以一定要选择正确的饮食搭配。

首先，我们先了解一下吃鸡蛋的好处：

有助于长身体

研究发现，每天吃一个鸡蛋的青少年比同龄人发育更快更好鸡蛋所含有的营养物质，对于生长发育期的青少年儿童非常有益处，还能增强孩子的记忆力和免疫力，对抗疾病。

能快速为身体补充能量

吃鸡蛋能够帮助缓解身体的疲劳，因为其中含有多种营养元素，能快速补充人体所需的能量，满足人体对各个营养元素的需求，使人的精神振奋。对于经常熬夜工作压力偏大的人群，多吃鸡蛋能够为身体补充所需的能量，改善疲劳，不会增加肥胖的风险。

增强骨质密度

骨骼是人体的支撑，对于人体健康非常重要，不管在哪个年龄段都应该注意骨骼的保护，那就是应该注重骨质的密度。骨密度决定了骨骼是否强壮，骨密度高的小孩子生长起来也会比较快，而且中老年人群也不容易出现骨折的情况，所以在日常生活中适当吃鸡蛋更有助于促进钙质的吸收。

预防视力疲劳

鸡蛋中含有丰富的抗氧化物质，能够减少紫外线对眼睛的损伤，现代电子产品高度普及，不需要使用电子产品的工作非常少，而手机也成了人们的娱乐项目之一，长期使用电子产品就会对眼睛造成极大的损伤，每天吃一个鸡蛋能够帮助保护眼睛，还能缓解视力疲劳。

虽然鸡蛋对身体好处非常多，但是在吃完鸡蛋之后最好不要再吃以下食物，因为他们很可能会导致细胞变坏也会影响身体健康，希望你不要任性妄为。

鸡蛋和它“不投缘”，如果同食，细胞可能会“变坏”，切莫贪嘴

茶叶

茶叶蛋一直受到大众的喜欢，虽然这种食物非常美味，但是并不利于人体健康，因为茶叶中含有大量鞣酸成分，鸡蛋含有过多蛋白质，两者搭配在一起就会形成鞣酸蛋白，阻碍人体的消化和吸收。

茶叶和鸡蛋同时吃也会引发便秘的问题，甚至会刺激到肠胃，也会导致细胞逐渐变坏，不利于身体健康，所以鸡蛋和茶叶非常不投缘，希望你不要把两者搭配在一起使用。

豆浆

很多人早餐都会选择喝一杯豆浆，豆浆含有丰富的蛋白质以及多种微量物质适当食用，对身体健康非常有益处。

多数人会选择豆浆和鸡蛋搭配，其实这样的做法很可能会导致你的身体受损，如果把鸡蛋和豆浆搭配在一起，可能会让细胞逐渐变坏。

因为两者都具有极高的营养成分，但是两者营养成分搭配在一起，就形成了一种的毒素，很可能加重肾脏病变的风险，不利于身体健康，所以两者最好不要搭配，以防身体健康受损。

糖水

很多人在早餐时都会选择一个糖水煮鸡蛋，这样的做法会影响你的身体健康，因为鸡蛋遇到白糖很容易发生反应，不利于营养物质的吸收，甚至会对身体造成巨大的损伤。

在日常生活中，最好不要把糖水和鸡蛋搭配在一起，这样会降低对身体的损伤，也能吸收其中的营养成分。

柿子

柿子这种食物本身是比较特殊的柿子，属于寒性食物吃多了就会引发腹痛腹泻的情况，而如果把柿子和鸡蛋搭配在一起，两者也是非常不投缘，甚至会加重肠胃炎的问题。

因为鸡蛋中的蛋白质与柿子中的物质结合，就会产生一定化学反应，甚至会让你的细胞逐渐变坏，所以两者最好不要搭配在一起一同食用，以免影响身体健康。

鸡蛋本是对身体健康有益处的，但是如果你不正确的搭配就会导致身体受损，虽然我们有强大的胃酸能够帮助减少有害物质，但是如果摄入过量就会损害胃部影响健康，希望你不要任性妄为。