原標題：中醫刮痧需講究，用好者良藥，不懂者傷身

在中國流傳數千年的刮痧技術作爲綠色療法的一種，受到人們的熱捧。刮痧操作簡單，不僅可以預防保健、美容美體，更能治療疾病，對一些常見的疾病如感冒、腹痛、筋骨痛等，有着立竿見影的效果。很多家庭都備有刮痧板，街邊的美容院、按摩館也把刮痧作爲招攬顧客的有力“武器”，許多醫院也開展了痧療項目。但是，痧療有哪些注意事項呢？

痧療後能洗澡嗎？

很多人刮痧後覺得背上油膩膩的，很不舒服，就想洗個澡，但是刮痧之後能馬上洗澡嗎？隔多久纔可以洗呢？衆所周知，皮膚毛孔相當於人體的大門，刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，相當於打開了人體的大門，這便於使毒邪排出體外，但痧療後立刻洗澡易使身體遭受風寒之邪，邪風會通過開泄的毛孔直接進入身體。所以，刮痧後不宜馬上洗澡，須待皮膚毛孔閉合、完全恢復後方可，具體間隔時間要根據痧象及受術者的體質來辨證分析。

輕度痧象

痧象較輕，抵抗力較好的，由於其刮痧程度較輕，痧象、罐印減退較快，如果自身免疫力也夠強，可以在刮痧2小時後洗浴。

中度痧象

受術者抵抗力一般的，若中度出痧，由於皮膚表面出現了些許痧斑，建議在痧療4小時後，等體表大部分痧象消退後再洗浴。

重度痧象

重度出痧或身體抵抗力較差的，應儘量避免治療當天洗浴。一般臨牀上不建議採用重度刮痧療法，若確有必要，或採用刺絡放血，則應在刮痧當天或放血前做好皮膚清潔消毒的工作。治療結束後，當天不宜洗浴。對於一些年老體弱或抵抗力較差的受術者，在接受痧療後，也應在第二天洗浴，當天可以用熱毛巾擦拭皮膚。

禁忌症

患有出血傾向性疾病者，如血小板減少、過敏性紫癜、白血病等，不宜選擇刮痧療法。危重病人、各種急性傳染性疾病、急性感染性疾病、心腦血管病急性期、各種急腹症者應慎用刮痧療法。新發生的骨折部位不宜刮痧，須待骨折癒合後，方可在患部周邊用痧療補法；外科手術疤痕處在兩個月以後方可接受局部刮痧療法。惡性腫瘤部位禁止刮痧；惡性腫瘤手術後所形成的皮膚疤痕局部應慎用刮痧療法。若患有傳染性皮膚病、皮膚出現不明原因的包塊等，不宜直接在病竈部位刮痧。年老體弱者、空腹、女性面部禁用瀉法大面積刮拭。

對痧療恐懼或過敏者，禁用本法。孕婦、婦女經期禁止刮拭下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等，且在其他部位刮拭時手法宜輕，可採用補法。

一般不建議重度出痧

由於痧療操作簡便，效果明顯，許多人對其十分熱衷，同時認爲，出痧越重，毒邪排出越多，對身體就越好，其實不然。採用較重手法，形成重度痧象，不僅受術者可能體驗不好，而且容易損傷皮膚，嚴重者甚至會形成醫療事故，如急性腎衰竭等，所以一般不建議暴力刮拭，重度出痧。對大多數人而言，應以輕中度出痧爲度（輕度者表現爲皮膚潮紅，感覺背部微微發熱；中度者則皮膚表面出現少許痧斑）。因體質原因，不易出痧者，則建議輕度出痧。

避風寒飲溫水

刮痧後應該飲用溫水一杯（約200毫升）。刮痧過程中，汗水排泄，邪氣外排，會消耗體內部分津液，所以在刮痧後需飲用溫水。如此不僅可以補充消耗的津液，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。注意避風寒和保暖。刮痧應當選擇在溫暖的室內進行，避免受風寒。在夏季，即使高溫時也不可在電扇處或有對流風處刮痧，如此不但影響刮痧療效，還會因感受風寒而引發新的疾病。

刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要有針對性地調理臟腑營養。刮痧後，一定要注意休息，避免過度勞累。

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