老年癡呆症是一種中樞神經系統變性病，嚴重影響社交、生活以及職業功能。年齡越大，患上老年癡呆症的風險越高，尤其是有以下三個壞習慣會加快老年癡呆症發展進程。

三個習慣，需要你注意

1、經常使用抗生素

有一些老年人爲了對付疾病而自行服用抗生素，長期濫用抗生素可擾亂腸道菌羣環境，從而降低自身免疫力，增加患上疾病幾率。細菌持續性侵擾保護屏障，減弱各個器官活性，加快神經細胞衰老速度，從而引起老年癡呆症。

2、飲食過於清淡

飲食太清淡會加快大腦神經功能退化速度，從而誘發老年癡呆症。因此必須看待飲食清淡問題，不能一概全，做好葷素和粗細搭配，全面均衡攝入營養才能維持大腦細胞活躍性。

3、睡覺太多

有足夠睡眠是免疫力健全的基礎，人一生中1/3的時間在睡眠中度過，優質且充足睡眠利於各個器官排毒以及修復和再生。不過總是熬夜或睡眠不足可降低免疫力，加快衰老速度，影響大腦細胞修復，進而增加患上老年癡呆症幾率。

上面就是三個看似“養生”的習慣，可能變成老年癡呆的“加速器”，如果你經常這樣做，建議及時改正。

生活方式預防癡呆症?

1、注意心情開朗，保持精神愉快。

2、合理控制體重，關注飲食。高膽固醇攝入太多，會引起脂肪沉積在血管，容易堵塞血管引起卒中，連累腦細胞壞死。糖尿病、高血壓、高血脂這些人羣都容易患上血管性癡呆。

3、增加運動，鍛鍊身體。生命在於運動，運動可以延緩衰老，包括預防癡呆。

4、保持社交圈，培養興趣愛好。經常跳廣場舞，打麻將、玩拼圖、反手刷牙都可以鍛鍊大腦。

5、喫新鮮健康的食物，青菜水果每天不能少，深色果蔬具有較好的抗氧化、抗自由基作用。

6、人到中年預防老年癡呆，也可以選擇橘絡小分子果膠和黃酮類成分進行保健。許多中老年人每天服用柑橘黃酮，抗氧化抗衰老，預防癡呆，已被權威文獻證明柑橘黃酮能有效防治老年癡呆症、帕金森病等神經退行性疾病。

結語：老年癡呆症是一種比較常見的疾病，老年癡呆症給人的生活帶來巨大的影響，讓老年人時刻處於一種危機，其實這種疾病是可以提前預防的，保養當從日常生活和飲食一點一滴開始。