生活中很多慢性病患者，都在长期吃药，俗话说“是药三分毒”，无论毒性有多轻，也要定期去医院体检，看看肝脏有没有受损。其实，肝脏受损也是有征兆的，今天我们就来说说肝脏受损的4大征兆，大家一定不要忽视。

以前睡觉都很沉很踏实，但是近期突然变得睡觉特别轻，稍微有点动作和声音就醒了，醒了之后脾气还非常不好、异常暴躁，这很可能是肝细胞受损的表现。

以前睡觉基本没什么梦，最近睡觉突然睡梦连连，一般是因为肝火旺，肝火太旺火热扰心，心不守神。心为君之冠，肝主魂、肺主魄，魂和神得不到充分的血氧供应，就会做梦而且梦连梦，也可能是肝细胞受损的表现。

很多朋友以为腿抽筋是缺钙，会自己买些钙片来吃，但是却没有什么效果。还有些年轻人30岁左右小腿就持续抽筋，难道也是缺钙了吗？

大多数人在35岁的时候，体内的钙值才达到高峰，30岁左右小腿就持续抽筋，但是他的牙齿非常坚硬，一般不是缺钙导致的抽搐，而是肝的问题。

小腿持续抽筋和肝血虚有密切关联，人有二筋，天筋藏于目，地筋隐于足，所以肝主筋，30岁左右小腿就持续抽筋，一定是肝血虚，肝血虚该怎么办？

这时候非常适合用枸杞子，枸杞子可以促进肝细胞再生，还有润肾养肝的作用，我们可以用枸杞子泡水、煮饭、炒菜，或者直接嚼着吃。

如果以前晚上睡觉的时候基本不起夜，但是最近晚上睡觉起夜频繁，很多人以为是肾虚。其实不然，这也和肝细胞受损有很大关系。肝主木，木吸收水分，肾养肝，水生木，这时候要调肝，在调肝的过程中，肾也补了。

如果你近期出现以上4个异常，很可能代表着肝细胞受损，一定要高度重视，做好以下3点。

1、多吃新鲜水果、蔬菜。

2、锻炼身体，增加机体抵抗力。

3、保持乐观心态。肝主怒，经常发火，就会肝火旺。我们要保持乐观的情绪和平和的心态，因为我们在愉悦的时候心脏会分泌缩氨酸，这种荷尔蒙可以杀死体内95%的白细胞。

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