“年輕”二字，聽起來就充滿了朝氣和“迸發力”；現實生活中，其實我們也經常聽到這樣一句話：年輕就是資本；其實很少有人將疾病和年輕人聯繫到一起。但是，由於年輕人過度揮霍自己的精力，由於年輕人過於放肆自己的“喫喝”，現代的很多年輕人都被疾病所困擾。各類疾病中，患癌症的年輕人同樣不在少數，爲啥年輕人也會患癌症？如何做可以科學預防癌症？此文，建議年輕人可以收藏。

《2019年全國癌症數據報告》中有明確的數據顯示：我們國家當中每天平均會有1萬人被確診爲癌症，這也就是說“每分鐘都會有7.5個人被確診爲癌症”，而在這其中，每年新增的年輕癌症患者就有約30萬人。一點不嚇唬大家，每天平均不到兩分鐘，我們國家就會新增一位40歲以下的癌症患者。

爲啥有這麼多年輕人患癌？已經把熬夜當成了習慣：

當你感覺有做不完的工作之時，當你感覺每天早睡是對自己的不負責之時，那你已經“敗了”。熬夜晚睡是一種習慣不假，可我更想把它說成“短壽的習慣”。

經常晚睡，經常睡不夠時間，對於包括肝臟在內的多個臟器都是折磨，當其影響你身體正常的內分泌之後，您很可能被多種疾病困擾，這其中就包括某種癌症。總是坐着，就是不運動：

無論是由於工作還是學習，再或是由於其他的事情，很多人每天都會“常坐不常動”，經常如此會增加肥胖的發生風險，特別是“中心性肥胖”，而肥胖則是多種慢性疾病的危險因素。另外，久坐不動會減弱你的腸道蠕動，影響身體的正常代謝，影響胃腸的健康。

飲食太過重口味，總是“無辣不歡”：

這應該是現代年輕人的一個“通病”。喫飯的時候總是嫌棄沒有味道，所以就會往碗里加入不少的辣椒醬等調味品；喫飯的時候總得喝點冷飲，不然就覺得生活沒有意思。當這些事情已經養成了習慣之時，您就會攝入較多的食鹽、糖等物質，時間一長，就會增加您患胃癌、心腦血管疾病等問題的風險。壓力太大，總是悶悶不樂：

壓力太大所導致的不開心，總是會在年輕人身上顯現；然而心態過於不積極就會增加身體患某些疾病的風險，好心情在某種程度上是“健康的催化劑”。

壓力大，影響身體正常的新陳代謝；總是不開心，身體分泌激素的能力就會變得不正常；總是不開心，你就該小心了。總是不把疾病當回事：

當人年輕的時候，總是不會把小病當回事，不去醫院診療且不按醫囑服藥；但是，有些疾病在輕微的時候不去科學治療，那可能就會錯過疾病的最佳治療時期，值得重視。

正因爲如此，年輕人更該這樣做（預防癌症沒商量）：按時喫飯，每餐七分飽；多素少葷，清淡少油；拒絕飲酒，少喝甜飲料；多喝白開水，養成好習慣。累了就休息，拒絕過度“透支”；好好睡覺，保證每日的睡眠時間（7—9個小時）；早點睡覺，讓自己的身體得到充足的“養精蓄銳”。有壓力就及時排出，無論是通過唱歌還是運動；有事的時候別總是在心裏憋着。戒掉壞習慣，包括吸菸、久坐不動、生悶氣、不注意衛生等習慣。定期體檢，建議1—2年體檢一次；有病不可拖，及時進行診療。注意，每天都該有運動，拒絕讓自己胖起來，是對身體的一種尊重。

年輕人，患癌症的的確不在少數，但大多數疾病其實完全可以預防，只是看你怎樣做。用心做事，用科學幫助自身預防疾病，你本優秀。

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