衰老是大自然的规律，也是我们每个人必将经历的一件事情，当人体开始衰老的时候，这也就意味着年龄的增加以及外表发生一些变老的表现。

可能很多女性朋友都非常介意商量这件事情，因为他们非常注重自己的外在，如果开始变老难免会长出皱纹和白发，影响外在魅力，其实女性朋友在平时经常做的这几件事，或许就会让你看上去比同龄人要显老不妨一起来了解一下，如果你也有，请趁早改善。

女人平时常做这几件事，也许比同龄人显老，不妨来了解

不涂防晒

可能很多人在平时应该都听说过这样的说法，适当的晒太阳有助于身体对钙质的吸收，防止缺钙的情况。

可是我们的皮肤是非常娇嫩的，如果长时间暴露在太阳之下，很有可能会受到紫外线的伤害，导致皮肤表层长出细纹加速衰老的到来，所以女性朋友在平时如果不注重涂防晒的话，很有可能会看上去比同龄人更加显老。

除了夏天之外，其他季节空气中的紫外线也是非常多的，所以希望你能做好防晒工作，或许能延缓衰老历程。

熬夜

熬夜已经成为了多数年轻人的通病，当然其中也不乏女性朋友，多数年轻的女性会长时间在熬夜的时候玩手机看电视剧看综艺等等。

或许白天没有充足的时间来娱乐，但是长时间熬夜玩手机不但会对眼睛造成伤害，甚至有可能导致身体内脏得不到充分的休息和排毒影响内环境正常运转，加速内脏功能的退化也会让人看起来比较显老。

经常生气

可能较大多数女性的心思比较缜密，平时遇到一些不顺心不开心的事，都会喜欢生闷气或者是乱发脾气说不知这个行为容易导致神经紧张，内分泌紊乱。

进而导致体内激素不稳定，影响皮肤的状态，也会让身体的内脏器官受到影响，所以女性朋友如果不想老太快的话，也希望你能改掉经常生气的习惯。

吸烟喝酒

近两年人们的思想越来越开放，而且吸烟喝酒也不再是男性的专利，因为很多女性朋友也都染上了吸烟喝酒的习惯。

也许在他们看来，吸烟喝酒能够帮助释放自身的压力，但是女性的身体结构比较特殊，长时间吸烟喝酒很有可能会导致其中的一些有害成分和刺激性成分进入到身体当中，对身体造成影响甚至会加速衰老的历程。

一些女性之所以非常介意衰老的到来，是因为当衰老到来的时候，皮肤的状态也会受到影响，因此很多女性在平时会非常注重对皮肤的保护，除了一些常规的护肤品之外，女性不妨在平时适当的吃一些富含胶原蛋白的食物，或许也能帮助你保养皮肤。

天然“胶原蛋白”被发现，女性常吃，或能帮助保养皮肤

紫米

女性如果不想自己比同龄人看上去更显老的话，在平时不妨适当的吃点紫米，这种食物当中含有丰富的花青素，这是一种非常不错的抗氧化剂，能够帮助清除皮肤当中的自由基，呵护皮肤的健康状态，提高皮肤弹性，让你的皮肤看上去更加红润饱满有光泽。

铁皮石斛

这种食材当中还有丰富的石斛多糖以及各类微量元素可以促进身体各内脏器官的运转，还能加速体内有害毒素代谢，排出呵护女性身体健康，提高皮肤状态，起到保养皮肤的效果，让你看上去更显年轻。

雪燕

女性朋友如果不想更显老的话，在平时也可以适当的吃些雪燕，因为这种食材可以帮助补充体内的胶原蛋白，还能帮助呵护皮肤的年轻状态，让皮肤更细腻，另外还能起到淡化色斑和皱纹的作用。

如果能够将血液桃胶和皂角米搭配在一起吃的话，也许在美容养颜方面的效果要更加显著一些，因为这三种食材对于女性的健康都是不错的选择。

可能自己单独购买会觉得比较麻烦，不妨选择一下这款，独立包装，安全卫生，经常用牛奶煮着吃，能帮助呵护皮肤。

除此之外，女性朋友在平时也要注重适当的运动，学会调理饮食，改掉一些不良的行为习惯，或许对于保养皮肤也是有好。