衰老是大自然的規律，也是我們每個人必將經歷的一件事情，當人體開始衰老的時候，這也就意味着年齡的增加以及外表發生一些變老的表現。

可能很多女性朋友都非常介意商量這件事情，因爲他們非常注重自己的外在，如果開始變老難免會長出皺紋和白髮，影響外在魅力，其實女性朋友在平時經常做的這幾件事，或許就會讓你看上去比同齡人要顯老不妨一起來了解一下，如果你也有，請趁早改善。

女人平時常做這幾件事，也許比同齡人顯老，不妨來了解

不塗防曬

可能很多人在平時應該都聽說過這樣的說法，適當的曬太陽有助於身體對鈣質的吸收，防止缺鈣的情況。

可是我們的皮膚是非常嬌嫩的，如果長時間暴露在太陽之下，很有可能會受到紫外線的傷害，導致皮膚表層長出細紋加速衰老的到來，所以女性朋友在平時如果不注重塗防曬的話，很有可能會看上去比同齡人更加顯老。

除了夏天之外，其他季節空氣中的紫外線也是非常多的，所以希望你能做好防曬工作，或許能延緩衰老歷程。

熬夜

熬夜已經成爲了多數年輕人的通病，當然其中也不乏女性朋友，多數年輕的女性會長時間在熬夜的時候玩手機看電視劇看綜藝等等。

或許白天沒有充足的時間來娛樂，但是長時間熬夜玩手機不但會對眼睛造成傷害，甚至有可能導致身體內臟得不到充分的休息和排毒影響內環境正常運轉，加速內臟功能的退化也會讓人看起來比較顯老。

經常生氣

可能較大多數女性的心思比較縝密，平時遇到一些不順心不開心的事，都會喜歡生悶氣或者是亂髮脾氣說不知這個行爲容易導致神經緊張，內分泌紊亂。

進而導致體內激素不穩定，影響皮膚的狀態，也會讓身體的內臟器官受到影響，所以女性朋友如果不想老太快的話，也希望你能改掉經常生氣的習慣。

吸菸喝酒

近兩年人們的思想越來越開放，而且吸菸喝酒也不再是男性的專利，因爲很多女性朋友也都染上了吸菸喝酒的習慣。

也許在他們看來，吸菸喝酒能夠幫助釋放自身的壓力，但是女性的身體結構比較特殊，長時間吸菸喝酒很有可能會導致其中的一些有害成分和刺激性成分進入到身體當中，對身體造成影響甚至會加速衰老的歷程。

一些女性之所以非常介意衰老的到來，是因爲當衰老到來的時候，皮膚的狀態也會受到影響，因此很多女性在平時會非常注重對皮膚的保護，除了一些常規的護膚品之外，女性不妨在平時適當的喫一些富含膠原蛋白的食物，或許也能幫助你保養皮膚。

天然“膠原蛋白”被發現，女性常喫，或能幫助保養皮膚

紫米

女性如果不想自己比同齡人看上去更顯老的話，在平時不妨適當的喫點紫米，這種食物當中含有豐富的花青素，這是一種非常不錯的抗氧化劑，能夠幫助清除皮膚當中的自由基，呵護皮膚的健康狀態，提高皮膚彈性，讓你的皮膚看上去更加紅潤飽滿有光澤。

鐵皮石斛

這種食材當中還有豐富的石斛多糖以及各類微量元素可以促進身體各內臟器官的運轉，還能加速體內有害毒素代謝，排出呵護女性身體健康，提高皮膚狀態，起到保養皮膚的效果，讓你看上去更顯年輕。

雪燕

女性朋友如果不想更顯老的話，在平時也可以適當的喫些雪燕，因爲這種食材可以幫助補充體內的膠原蛋白，還能幫助呵護皮膚的年輕狀態，讓皮膚更細膩，另外還能起到淡化色斑和皺紋的作用。

如果能夠將血液桃膠和皁角米搭配在一起喫的話，也許在美容養顏方面的效果要更加顯著一些，因爲這三種食材對於女性的健康都是不錯的選擇。

可能自己單獨購買會覺得比較麻煩，不妨選擇一下這款，獨立包裝，安全衛生，經常用牛奶煮着喫，能幫助呵護皮膚。

除此之外，女性朋友在平時也要注重適當的運動，學會調理飲食，改掉一些不良的行爲習慣，或許對於保養皮膚也是有好。