子宫脱垂的日常护理方法
该病的日常生活管理重在加强盆底肌肉锻炼，避免重体力劳动，及时治疗增加腹压的疾病。接受手术治疗的患者，建议规律随访终生，以便医生及时发现复发、处理手术并发症。
一、家庭护理
家属应理解患者因疾病导致的烦躁、情绪低落，用亲切的态度对待患者，让患者主动说出自己的疾苦，协助其早日康复。
二、日常生活管理
1）多吃富含纤维的蔬菜和水果、多喝水，保持排便通畅。
2）肥胖或体重超标者应减肥。
3）避免搬举重物。
4）日常避免高强度运动，如蹦床。
5）经常做凯格尔运动，加强盆底肌肉支持力、恢复受损筋膜。凯格尔运动的具体操作如下：
收紧肛门肌肉，就像试图阻止放气一样。
保持收缩5秒，然后放松5秒。如果对于患者来说太难，可以先坚持2秒钟，然后放松3秒钟。
努力保持一次10秒的收缩。
每天至少做3组，每组为10次。
6）瑜伽可以调节女性的子宫和卵巢功能，通过瑜伽的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整激素的分泌，对于子宫恢复的疗效也不错。
