我们都知道，得了胃病一定要养胃，不是靠单纯的胃药就能解决的。胃病与饮食有着千丝万缕的联系，要想胃好，一定要改正自己的饮食，避开那些伤害胃的食物。

很多人患上胃病，食欲会下降，会更想吃水果。但是一些水果虽然看起来营养丰富，也有一定的开胃作用，但是并不是所有的水果都能随便乱吃，仍然藏着不少伤胃的种类。当胃受伤时，我们应该有意识地避开伤胃的水果，否则吃得越多，胃病就会越严重。

有胃病的人必须拒绝吃3种水果！

1、榴莲

胃火越旺盛，越有可能导致身体健康和牙龈出血，或口臭。寒冷的季节本身比较干燥，如果饮食不当，胃就容易“着火”。例如，橘子和榴莲是一种很容易制造胃火的食物。如果吃得太多，你会感觉到肠胃灼热得难受。

2、柠檬

柠檬因为特别的口感，所以受到不少人喜爱，但是像这样的酸性水果对肠胃具有一定的刺激作用。胃本身不好，继续食用柠檬，会刺激胃酸分泌量增多，使得胃黏膜受损，加重胃炎、胃溃疡。

3、西瓜

胃是喜温怕冷的器官，如果我们经常吃一些冷的水果，会使得肠胃环境过冷，出现胃寒胃痛的情况，影响胃的正常工作。尤其是女性朋友，不要吃太多西瓜这样的凉性水果。

胃受伤可能会给我们带来以下问题:

1. 频繁的腹泻

2. 可能出现胃酸倒流等情况

3. 不正常的消化功能

4. 你很容易浮肿

5. 无法摆脱它

胃受伤带来的影响有很多，占一个身体都不好受，我们一定要有意识地去保护自己的胃，不要等到胃出现了问题，才想起来养胃。

胃不好的人，每天喝“养胃茶”，给胃洗洗澡，暖胃又养胃。

现在多有用茶来养胃的说法，其实在《千金翼方》里早有记载，黑糯米、丁香叶、桂花都是不错的养胃食材，并称为“养胃3君子”。组成西渭 黑糯 茶，给胃洗洗澡，散寒暖胃。

黑糯米有花青素，可改善胃环境，修复胃黏膜；丁香叶可缓解因胃寒引起的胃痛、泄泻、反胃的不适症；桂花有散寒的作用，实现暖胃的理想效果。

每日2次，可以自己用食材来冲泡，如果没时间自己做，也可以用方便的西渭 黑糯 茶 茶包，直接加热水冲泡。养胃贵在坚持，与其花时间治胃，不如从现在开始将胃养好。

坚持以下2件事，轻松解决胃部问题

1、注意饮食

合理的饮食对于肠胃的健康尤为重要，平时一定要注意调整自己的饮食行为，多补充营养，如吃些小米粥、五谷粥等，避开那些伤害胃的食物。

2、规律作息

肠胃也需要休息的时间，尤其是晚上，不要沉迷于熬夜刷剧，只会令肠胃得不到一个充足的休息，就会打乱肠胃的消化和吸收，得不到充足的自我恢复时间。

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