小龙虾吃多了可能会出现横纹肌溶解，殊不知短时间高强度锻炼也会引起横纹肌溶解。宁波小伙小王最近就中招了。参加公司组织的三天两夜新员工团建活动后，他因为横纹肌溶解导致急性肾衰。横纹肌溶解症的常见诱因有哪些？它会给人的身体带来哪些危害？如何避免这些情况的发生呢？为此，记者采访了东南大学附属中大医院肾脏内科主任张晓良主任医师为大家答疑解惑。

不吃小龙虾 短时间高强度锻炼也会中招

提起横纹肌溶解症的诱因，“在临床上比较常见的是和吃小龙虾、乱吃减肥药、剧烈运动及事故造成的挤压伤等有关。”张晓良主任医师解释，常常接诊的患者是军训的大学生、单位拓展的公司职员，在短时间高强度锻炼后身体出现异样，诊断为横纹肌溶解症。

平时没时间运动，周末高强度补上来，小心横纹肌溶解。该院曾收治过一例26岁的年轻小伙小刘，他为自己制定了跑步加游泳的高强度锻炼计划。这番疯狂的锻炼结束后，小刘已经精疲力竭瘫坐在地上。没想到过了两天就开始浑身乏力、肌肉酸痛、恶心呕吐、尿量骤减，尿液还变成了奇怪的咖啡色，到医院一查竟是横纹肌溶解症。

一半横纹肌溶解症患者肾脏受损

张晓良主任医师介绍，横纹肌溶解症是指各种病因导致横纹肌细胞被破坏后，细胞内物质释放到细胞外液和血液循环中，进而引起的临床综合征。横纹肌溶解症，听起来好像是肌肉出了问题，但最终受伤的其实是肾脏，严重者可导致急性肾衰竭，甚至会危及生命。

“横纹肌溶解症各个年龄段都有，但是多发于中青年，约有一半的横纹肌溶解症病人都有肾脏损伤。”张晓良主任医师解释，横纹肌溶解症能够影响肾功能，严重者导致肾衰竭，危及生命，并且发病相当迅速急性。

据悉，肾损伤较轻时患者一般感觉不到明显的不适，损伤严重时才出现恶心、呕吐等症状。因此，如果患者出现像肌肉疼痛、无力、倦怠、茶色或类似可乐颜色的尿，当肾功能受损时尿液会减少，甚至无尿的症状时，应当及时上医院进行检查治疗。治疗方面，横纹肌溶解本身的治疗主要是及时、积极地补液、充分水化，清除对机体有害的物质，维持水电解质酸碱平衡，必要时行血液滤过、血液透析等肾脏替代、器官支持治疗。

出现三大典型症状应及时就医

张晓良主任医师建议，对于横纹肌溶解症，预防是关键。虽然适量运动可以加强人体的免疫系统，但是在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2—3次，特别提醒平时运动较少的“办公族”，不要一时兴起从事过度剧烈的运动；运动后记得要多饮水，补充体内丢失的水分，同时有利于代谢废物的排出，这样可以减少肾脏受损机会。除外，减肥健身应去正规医院开设的减肥门诊、营养科、康复科就诊，根据自身情况量身制定方案，不建议自行买减肥产品或偏方，以免发生横纹肌溶解症，导致肾脏受损。

专家提醒，在剧烈运动、吃小龙虾、服减肥药及外伤后数小时内，出现乏力、肌肉酸痛、茶色尿等三大典型症状，应尽快到医院检查治疗。及时诊疗后，大部分患者的肾功能都能恢复正常，但若诊治不及时也可能导致肾功能最终无法恢复，需引起足够的重视。（崔玉艳）

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