回顧2020年，看過的綜藝十個手指都數不過來。《青春有你2》、《嚮往的生活》、《令人心動的offer》……都收穫了不錯的成績。

可是當你問我印象最深刻的一檔綜藝，我還是想把第一的位置留給《哎呀好身材2》。它作爲一檔豆瓣開分高達8.0的健康類網綜，可謂口碑爆棚，好評不斷。

《哎呀好身材》作爲國內首檔明星減肥生活觀察類節目，在第一季已經收穫了不錯的成績。第二季更是加大火力，邀請了李湘、程瀟、楊迪、趙奕歡等嘉賓參與“好身材計劃”，並通過鏡頭分別單線記錄每位嘉賓的生活狀態、飲食習慣和運動習慣。

從網友們熱烈的討論中我們可以明顯的看出，《哎呀好身材2》這類以瘦身爲題材的垂直健康類綜藝，題材很新穎。畢竟，縱觀整個健康類綜藝市場，想要找到一款既能窺探到明星真實生活狀態，又能學習到健康專業的減脂的綜藝實在太難。

《哎呀好身材2》卻打破了傳統的綜藝套路，力圖通過傳遞“快樂健身健康生活”的積極理念，爲用戶呈現了一個全新的綜藝新世界。

當然，各個嘉賓在棚內的互動，也爲整場節目增添了不少樂趣，其中印象最深刻的還是非程瀟莫屬。

說到嘉賓程瀟，廣大網友想必都會想到以下詞：女神、人間芭比。

但看完《哎呀好身材2》才發現，身形令人羨慕的程瀟體脂率竟然達到了幾近超標的28%。

節目中特邀嘉賓劉天鵬教授表示，我們正常人的體脂率一般在20%左右，當女生的體脂率高於25%就屬於肥胖了。

可見，外人眼中身材纖細的程瀟，實際上就是個“瘦胖子”。

程瀟之所以能喜提“瘦胖子”的這個稱號，跟她熬夜、追劇、喫外賣、長期宅在家等不健康的作息脫不了干係。也正是她這種不健康的作息，才讓程瀟的身材長期處於不健康的狀態。

說到底，想要擁有一個內外兼修的身材，除了盲目地讓表面看着瘦之外，還得像《哎呀好身材2》裏特邀嘉賓劉天鵬教授說的那樣，學會科學健康的減脂。

劉天鵬教授作爲專家教授，一出場就以非常專業的知識水準征服現場所有嘉賓，不僅一眼看穿程瀟身體不正常，還說出了顛覆明星們認知的一個祕訣，那就是喫水果不要打成果汁。另外還表示，除了體重外，體脂率也是身體的一個重要指標。

可以說，《哎呀好身材2》有了劉教授的加入，推薦了瘦吧APP，讓明星們的健康生活，科學減肥之路學會了一定的專業知識。

另外，伴隨着各組嘉賓日常生活的展開，節目中頻繁被提及的瘦吧APP也是吸引了不少人的眼球。

瘦吧作爲一款助力科學減脂的APP，堪稱減肥路上的教科書。不僅能夠幫助用戶對身體健康狀況進行一個大致的檢測，還能對爲用戶定製專屬減脂方案。

新用戶只需下載註冊，通過提示信息填寫好自己的身體信息，就能得到一份屬於自己的健康報告。即便自己的身體屬於亞健康狀態也完全不用擔心，瘦吧APP會根據用戶身體狀況定製專屬的減脂方案，不僅有減脂導師一對一進行指導，還有專屬減脂餐，助力用戶輕鬆減肥！

我們都知道，減肥是個道阻且長的過程，但只要掌握了科學的減脂方法，一切問題也都能夠迎刃而解。當自己沒有毅力時，還可以加入瘦吧APP的線上減脂營，和胖友一起打卡監督，讓自己的減肥之路不孤單。

在《哎呀好身材2》節目開始之初，各個嘉賓也是簽訂了“對賭合約”，希望能在節目結束，看到自己身體的一個改變。

好在節目最後，各個嘉賓的“對賭合約”都在向成功靠近。答應趙奕歡要成功瘦30斤的李伯恩在通過瘦吧體脂秤測量後，離目標只差了一斤；李湘成功減肥八斤；楊迪養成了早起的習慣，程瀟也學着走出房間，開啓更多生活的可能。

果然，想要瘦，除了堅持不懈的努力外，找準適合自己的減肥方案纔是重中之重。

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