对于大多数人来说，洗头发不仅仅是为头发做一次清洁工作那么简单，更多的是一种生活仪式感，以及对他人的尊重和对自身形象的维护。因为在这个看脸的时代，你只有给人一种清爽舒适、干净漂亮的外在印象后，才能激发他人进一步了解你外在的可能。而关于洗头这件事争议还是蛮大的，有的人认为早上洗头好，也有的觉得晚上洗才合适，那么事实究竟如何呢？

早上洗头好还是晚上洗头好？哪个更健康呢？

早上洗头：

经过一夜的休息调整之后，身体处于一种极度放松的状态，体内的血液循环也会比较慢，体温还未恢复到正常水平，这时候洗头很容易着凉；同时，如果水温过低，还会刺激到血管收缩，加速血液循环，影响脑部的血液的正常供给。

此外，大多数人在早上时间是比较紧张的，很难放松心情的去享受洗头的过程，甚至还会因为着急上班而选择湿着头发出门，这样感冒、头痛等疾病是很容易找上门来的。

晚上洗头：

夜间是人体进行自我修复的黄金时间，头发和头皮也是如此，据研究数据显示我们的头皮细胞在晚上10点到凌晨2点是最活跃的，在此之前进行头发的清洗工作，可以有效的促进头皮的血液流动，促进细胞更快的再生。

加上晚上时间比较充沛，心情也会更加放松，因此是建议尽量选择在晚上洗头发的。但如果你的时间或生活习惯只允许你在早晨洗头发，那么尽量在起床后10分钟再进行清洗，同时注意水温保持在40℃左右为宜。四个坏习惯让头发越洗越遭！早改早好

1、头发刚湿就放洗发膏

很多人在洗头发的过程中，刚刚打湿个发梢就开始去挤洗发膏，其实这也是不对的，头发的清洁效果做不好的同时，头皮也得不到有效的按摩，建议打湿头皮，冲洗1分钟后再用洗发膏。

2、直接把洗发膏倒头上

洗发膏的本质是化学物质，正确的使用方式是在手掌揉搓起沫后，再均匀的涂抹到头皮上揉搓；如果直接倒在头上，会对头皮产生巨大的刺激，还很难清洗干净。

3、用指甲疯狂挠头

有的人生怕头皮洗不干净，为了彻底洗掉“头皮屑”，选择用指甲去挠头皮，这种做法很容易抠破头皮，引发头皮红肿、感染甚至毛囊炎等问题。

4、水温过烫

不论是洗头还是泡脚，都不建议使用过热、过烫的水，水温太高会伤害毛囊，还容易损伤头发，使头发变脆易折断。建议水温控制在38~40度左右为宜。

如果你也有以上4种洗发坏习惯，建议及时改掉哦，早改早好，头发会感谢你的！

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