在我看來，牀的舒適度一定要大於沙發，因爲每天人生大半是在牀上度過的，所以我在牀的挑選上非常用心，而且一些軟搭設計也要格外注意。但就在前幾天，我發現爸媽的睡眠質量都不是很好，後來也去醫院做了相應的檢查，可都說沒有問題，我以爲只是年紀大了而已，直到我送他們回家才發現問題的所在。

俗話說一覺閒眠百病消，睡眠充足賽補藥。一個好的睡眠環境真的很重要，但我看完父母的臥室，才知道他們爲什麼總是休息不好，所以今天也把這些經歷分享給你們，爲的就是讓天下所有父母都能夠有一個健康舒適的睡眠環境。不知名的臥室擺件！

不知道爸媽從哪弄來的卡通布偶，說是等到外孫到來給他們玩，可我發現他們把這些玩偶擺放在了牀頭，並且這些玩偶有着比較隱祕的氣味，像是那種化工商品，如果不仔細聞真的聞不出來。

說真的這些布偶我真的不會買，它們雖然外表和其他高檔玩具一樣，但內部填充真的無法保證，裏面的海綿大多都是經過化學洗滌，擁有大量的甲醛等防腐物質，長期和人體待在一起，難免會有致癌風險，所以這些根本不知道是什麼產地的商品不要放在牀邊。廉價被子枕頭。

說真的，現在的被子真的太舒服了，內置輕盈鋪蓋舒服，更是有很多圖案和麪料可供選擇，如果不拆開來看，很難看到被子的內部組成。但我就好奇拆過幾個被子，發現裏面都是那種最便宜的化學纖維，雖然手感和保暖程度很舒適，但填充物和添加劑上面真的無法得到保證。

況且被子還是天天鋪蓋在我們身上的東西，天天呼吸着裏面散發的空氣，真是無時無刻不影響着我們的健康。再有就是枕頭，它所面臨的問題其實和被子一樣，一定要注意內部填充物，不要被低廉的價格矇蔽雙眼。

任何刺激性氣味物品。

現代都市節奏很快，不少人都有失眠的困擾，別說是老人，年輕人都有同樣的問題，所以爲了提升睡眠舒適度，大家會購買一些輔助睡眠的香薰。可你購買的香薰真的能夠幫助到你麼？

要知道一些香薰是添加了很多化學物質的，如果長期吸附一定會對身體有害，別說是助眠了，說它是慢性毒藥都不爲過，所以想要有一個好的睡眠環境，乾淨清爽通風纔是最重要的。

非常雞肋的夜燈。

不知道從什麼時候開始，大家都喜歡在牀邊擺放一個小夜燈，我爸媽也是，可能是在早市上買的，燈光很刺眼，根本起不到夜晚那種保護眼睛的作用。都知道老年人愛起夜，雙方爲了不打擾對方睡覺，特意買了個小夜燈。

但真實的效果很差，媽媽說本來不知道爸爸起牀了，但是夜燈一打開，自己就醒了，我也拿這件事吐槽了一下爸爸。也和他說這種廉價夜燈會抑制黑素的分泌，影響人體夜間排毒，後來爸爸一聽便直接扔了它。

後來我看爸爸悶悶不樂，扔了很多他的心愛之物，於是便告訴他兩個經濟又實惠的助眠方式。

一，水果助眠法：這一個相當簡單的助眠方式，買一個橘子放在牀頭，或者是喫剩下的橘子皮，它散發出來的香味要比什麼香薰更舒適一些。因爲橘子內部散發的薴烯化合物會讓空氣變得清爽，可以刺激大腦放鬆，讓人更快的入眠。

二，書本誘導法：小的時候看書我總是打瞌睡，這種方式同樣可以放在現在使用，人在閱讀一些舒緩靜謐的詞句，會讓身體更舒適，可以幫助睡眠。但不要看視頻，娛樂書籍，球賽等等。

你是否發現最簡單的助眠方式如此簡單，根本不需要什麼“花費”，只需要利用手邊的資源，同樣能夠給你一個舒適的睡眠環境。看着清爽簡單的爸媽房間，我覺得下次再回家，他們的精氣神一定會非常的好，希望本文能夠幫助到你，讓你也能夠在有限的時間內學習到更多的知識！（圖片來自網絡，如有侵權請聯繫刪除）

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