在我看来，床的舒适度一定要大于沙发，因为每天人生大半是在床上度过的，所以我在床的挑选上非常用心，而且一些软搭设计也要格外注意。但就在前几天，我发现爸妈的睡眠质量都不是很好，后来也去医院做了相应的检查，可都说没有问题，我以为只是年纪大了而已，直到我送他们回家才发现问题的所在。

俗话说一觉闲眠百病消，睡眠充足赛补药。一个好的睡眠环境真的很重要，但我看完父母的卧室，才知道他们为什么总是休息不好，所以今天也把这些经历分享给你们，为的就是让天下所有父母都能够有一个健康舒适的睡眠环境。不知名的卧室摆件！

不知道爸妈从哪弄来的卡通布偶，说是等到外孙到来给他们玩，可我发现他们把这些玩偶摆放在了床头，并且这些玩偶有着比较隐秘的气味，像是那种化工商品，如果不仔细闻真的闻不出来。

说真的这些布偶我真的不会买，它们虽然外表和其他高档玩具一样，但内部填充真的无法保证，里面的海绵大多都是经过化学洗涤，拥有大量的甲醛等防腐物质，长期和人体待在一起，难免会有致癌风险，所以这些根本不知道是什么产地的商品不要放在床边。廉价被子枕头。

说真的，现在的被子真的太舒服了，内置轻盈铺盖舒服，更是有很多图案和面料可供选择，如果不拆开来看，很难看到被子的内部组成。但我就好奇拆过几个被子，发现里面都是那种最便宜的化学纤维，虽然手感和保暖程度很舒适，但填充物和添加剂上面真的无法得到保证。

况且被子还是天天铺盖在我们身上的东西，天天呼吸着里面散发的空气，真是无时无刻不影响着我们的健康。再有就是枕头，它所面临的问题其实和被子一样，一定要注意内部填充物，不要被低廉的价格蒙蔽双眼。

任何刺激性气味物品。

现代都市节奏很快，不少人都有失眠的困扰，别说是老人，年轻人都有同样的问题，所以为了提升睡眠舒适度，大家会购买一些辅助睡眠的香薰。可你购买的香薰真的能够帮助到你么？

要知道一些香薰是添加了很多化学物质的，如果长期吸附一定会对身体有害，别说是助眠了，说它是慢性毒药都不为过，所以想要有一个好的睡眠环境，干净清爽通风才是最重要的。

非常鸡肋的夜灯。

不知道从什么时候开始，大家都喜欢在床边摆放一个小夜灯，我爸妈也是，可能是在早市上买的，灯光很刺眼，根本起不到夜晚那种保护眼睛的作用。都知道老年人爱起夜，双方为了不打扰对方睡觉，特意买了个小夜灯。

但真实的效果很差，妈妈说本来不知道爸爸起床了，但是夜灯一打开，自己就醒了，我也拿这件事吐槽了一下爸爸。也和他说这种廉价夜灯会抑制黑素的分泌，影响人体夜间排毒，后来爸爸一听便直接扔了它。

后来我看爸爸闷闷不乐，扔了很多他的心爱之物，于是便告诉他两个经济又实惠的助眠方式。

一，水果助眠法：这一个相当简单的助眠方式，买一个橘子放在床头，或者是吃剩下的橘子皮，它散发出来的香味要比什么香薰更舒适一些。因为橘子内部散发的苎烯化合物会让空气变得清爽，可以刺激大脑放松，让人更快的入眠。

二，书本诱导法：小的时候看书我总是打瞌睡，这种方式同样可以放在现在使用，人在阅读一些舒缓静谧的词句，会让身体更舒适，可以帮助睡眠。但不要看视频，娱乐书籍，球赛等等。

你是否发现最简单的助眠方式如此简单，根本不需要什么“花费”，只需要利用手边的资源，同样能够给你一个舒适的睡眠环境。看着清爽简单的爸妈房间，我觉得下次再回家，他们的精气神一定会非常的好，希望本文能够帮助到你，让你也能够在有限的时间内学习到更多的知识！（图片来自网络，如有侵权请联系删除）

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