这5种情况，或正在偷偷“消耗”你的气血，有则改之，补养气血

从中医角度来讲，人由气生，气血充足，人体各个脏腑功能才能正常运行，气血不足，身体虚弱，各种疾病就容易找上门。并且冬季还是一个“收藏”的季节，阴盛阳衰，如果自身元气不足，就更容易生病。

下面我们一起来看看，气血到底是如何“暗耗”走的？

第1、眼睛

眼睛是心灵的窗户，正面赞美一个人的时候，我们会说她，充满灵气，眼睛是发着光的，说明这个人精神上、身体上等各个方面的整体状态都很好。眼睛发光，通常也是一个人气血充足的标志。但如果你眼睛一直不停地盯着电脑屏幕、盯着手机，时间一长，眼睛会有疲劳不适感，这其实也是消耗精气神的表现，不及时调理，眼睛会变得暗淡无光，也会伤及五脏六腑。

第2、耳朵

随着年龄的增长，耳朵会变得越来越不灵光，甚至失聪。除了与生理原因有关外，还与日常噪音密切联系。现在大多数人出门携带的必备品中，一定少不了耳机。戴上耳机，仿佛就与外界隔绝了一样，完全沉浸在自己的世界里。但当你把音量开得很大的时候，尤其是在地铁或其它噪音很大的环境中，此时耳朵会有一种不舒适感，经常这样，可能会使耳蜗内的毛细胞加速衰老，并且死亡，导致听力受损，气血也在无形中损耗着。

第3、舌头

重口味食物，是许多人的最爱，比如辛辣、生冷和过咸等刺激类食物，虽然它们吃多了，对身体不好，却能激起人们的食欲。这类食物，闻着香，吃着更能刺激味蕾。吃的时候，忍不住总想多吃两口，多吃就会增加脾胃消化负担，如果不能及时消化完，沉积在体内，会慢慢变成痰湿垃圾，堵塞气血生成的通道，消耗你的气血。

第4、身体懒

平时懒着不想动，上班期间找不出时间运动，或许可以原谅。休息的时候，如果一躺就是躺一天，看似很舒服，其实却是伤害身体、损耗气血的无形杀手。运动是生发体内阳气，最简单，也最有效的方法。但常年累月的不运动，运动量少，身体各个器官功能会提前下降，肌肉量慢慢减少，脾胃运化越来越无力。脾胃是气血生化之源，脾胃功能下降，那么出现气血不足，也就是情理之中的事了。

第5、消极情绪

有些人属于乐天派，不管遇到什么事，都会从容面对，一般这类人就算遇上困难，也能立马找到解决问题的办法。然而还有一类人，天生比较悲观，面对不顺心的事，态度更是消极纠结，心烦意乱，而这些不良情绪，同时也在慢慢的损耗着你的气血。