前幾天和朋友們聊惡夢，大家都說夢到兇猛動物、被追趕之類的，我沉默了一下苦笑着說：“我夢到最多的是頭髮掉沒了。”此話一出引來一衆寶媽的“哀嚎”。

剛生寶寶不久的小美更是誇張，給我們展示她購物車，裏面全是生髮產品。產後脫髮真的太普遍，基本上無一人倖免，沒生孩子之前對自己的秀髮充滿自信的寶媽，也不得不開始面對自己“十分禿然”的鬢角。

產後脫髮一般來說常發生在產後2～7個月之間，產後脫髮也較常見，其發生率約爲35％～45％。

產後脫髮通常不會在生完孩子後立即發生，而是經過一段時間後，滿頭秀髮如同秋天的落葉，逐漸變得枯黃，接着非常容易掉落，我當時生完糖果，大把大把的長髮就出現在地面，每次洗頭髮都十分心痛。

當時我婆婆對此憂心忡忡，覺得是我產後身體太虛弱了，以至於不能給頭髮提供充足養分，才導致脫髮這麼嚴重，因此一直給我帶各種補湯。

產後脫髮是正常生理現象，誘發因素是多方面的

其實導致產後脫髮的原因中，身體虛弱只是其中一個影響因素，主要還是和身體激素變化有關。

我們都知道懷孕時身體會分泌大量激素，其中雌激素分泌明顯增多，這就直接影響了人體毛髮生長週期，頭髮會因此加快生長速度、壽命延長。

等寶寶降生以後，這些過度生長的毛囊沒有了“後臺”的支持，就會在短時間內紛紛落下，茂密的頭髮一下子就變得稀疏了。

產後脫髮在下一次毛囊進入生長期後就會有所改善，最後逐漸恢復到正常水平。

作息不規律、精神壓力大，種種因素都會加重脫髮。

照顧寶寶時，有些媽媽連完整的覺都睡不了，還要考慮餵養問題、家庭關係等等瑣碎事宜，情緒過於壓抑的寶媽脫髮現象更爲嚴重。

另外有些老人要求產婦，坐月子不能洗澡，不能洗頭，經過一個月的“蹂躪”，滿頭的頭髮多脫落一些實屬正常。

一旦得不到正常頻率的清潔，油脂、灰塵很容易堵塞毛囊，引發毛囊炎。

在坐月子時，只要室溫合適，有充足熱水，在清潔後能及時擦乾，洗頭髮是非常有必要的。頭皮不健康，脫髮問題同樣會加重。

頭髮不夠髮型來湊？這三種髮型誰剪誰後悔

我從上學開始，一直都是留的長髮，看到頭髮掉得那麼多，乾脆剪了一個短髮，這樣掉頭髮不至於太過心疼，身邊同樣換髮型的寶媽有很多，但是有許多人都說自己“踩雷”了。

首先就是髮際線已經快要蔓延到頭頂的小凌，出月子以後直接去理髮店給自己剪了個劉海兒。剪完當時確實挺好看，但是不到兩個月她就直呼後悔。

照顧孩子一忙起來，根本沒有時間去理髮店，而劉海兒和長髮不一樣，基本上不到一個月就需要修剪一次，自己剪又太醜，幾天不修理就擋眼睛，把小凌弄得很是心煩。

而笑笑捨不得剪掉自己那一頭披肩長髮，想着不就是爲了不被寶寶抓頭髮，紮起來不就行了嗎。

結果紮了幾天之後，還是乖乖去剪了短髮，只因爲長長的辮子在重力作用下，把髮際線越綁越高。

而小倪一出月子就想去燙頭髮，她之前只知道染頭髮對寶寶不好，以爲燙頭髮對孩子沒什麼影響。

幸虧趕在理髮師進行操作之前攔下來了，燙髮與染髮一樣，都不適合哺乳期寶媽。

照顧年幼的寶寶時，媽媽最好放棄“黑長直”

在照顧寶寶的過程中，髮型是個很重要的問題，不論是長髮還是中長髮，都儘量不要散着頭髮，以免讓孩子抓到頭髮。

不懂事的孩子看到髮絲，總想抓一抓，這不僅媽媽被抓得十分痛苦，糖媽曾聽說過媽媽的髮絲纏上寶寶稚嫩的小手造成血液循環不暢的例子。

因此在照顧寶寶時，最好把頭髮梳起來，或是乾脆剪個短髮，以免形成安全隱患。

其實寶媽產後脫髮很多是月子沒坐好造成的，一個好的月子，不僅能讓寶媽恢復更好，孩子也會茁壯成長。

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