各位小仙女们，不用加班的日子里，下班后的时间都是自己的，你都是如何度过呢？

每个人都有不同的过法，今天就来分享一下不用加班的日子里，我下班后会做的事情及用到的一些APP小助手。

【Fit健身】- 健康锻炼

到家先休息一下，然后开始锻炼。海量健身课程及专业教练标准视频示范，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量。

每天下班后跟着视频锻炼一下，舒展上班久坐的腰和肩颈是个不错的选择。

【豆果美食】- 美味晚餐

锻炼过后，肚子饿了，来做个低脂美味的晚餐吧。

豆果美食里有海量的美食菜谱，家常菜、各地美食、快手菜、低脂减肥餐等应有尽有，足够满足我挑剔的胃。

【韩剧TV】- 看剧下饭

一边吃饭，一边追剧，这感觉不要太爽。

这款APP简直就是韩剧爱好者必备，与各大韩国电视台SBS,KBS,TVN,MBC同步播出，新鲜热门的韩剧都有，目前无广告，不收费，体验十分流畅。

【小睡眠】- 轻松入眠

为了第二天能有好状态应对繁忙的工作，高质量的睡眠是必须的。

这款应用里有上百种疗愈白噪音和助眠曲，帮助我轻松入睡。打开小睡眠，放置枕边，闭上眼睛，不久就可以在轻柔舒缓的催眠声中进入甜美的梦想了。

【得到】- 自我提升

饭后若有闲暇时间，用来自我提升是个不错的选择。

得到是一款可以听音频、学通识课程、看电子书、看直播、看知识短视频、记笔记的软件，在这个APP可以得到精心打磨的严肃知识和书籍内容。

【心潮】- 减压放松

洗完澡后爬上床，用心潮来释放一下劳累一天的身心吧。

这款APP内置丰富的冥想曲、疗愈音乐和放松减压指引，还能通过先进的技术，智能调整减压策略，帮助我快速恢复理想的情绪状态。

今天分享的就是这些了，喜欢就点赞收藏哦~ 非常欢迎小可爱们留言给我交流心得哈~

下期再会！