各位小仙女們，不用加班的日子裏，下班後的時間都是自己的，你都是如何度過呢？

每個人都有不同的過法，今天就來分享一下不用加班的日子裏，我下班後會做的事情及用到的一些APP小助手。

【Fit健身】- 健康鍛鍊

到家先休息一下，然後開始鍛鍊。海量健身課程及專業教練標準視頻示範，清晰呈現動作細節，輕鬆全面掌握動作要領，提升訓練質量。

每天下班後跟着視頻鍛鍊一下，舒展上班久坐的腰和肩頸是個不錯的選擇。

【豆果美食】- 美味晚餐

鍛鍊過後，肚子餓了，來做個低脂美味的晚餐吧。

豆果美食裏有海量的美食菜譜，家常菜、各地美食、快手菜、低脂減肥餐等應有盡有，足夠滿足我挑剔的胃。

【韓劇TV】- 看劇下飯

一邊喫飯，一邊追劇，這感覺不要太爽。

這款APP簡直就是韓劇愛好者必備，與各大韓國電視臺SBS,KBS,TVN,MBC同步播出，新鮮熱門的韓劇都有，目前無廣告，不收費，體驗十分流暢。

【小睡眠】- 輕鬆入眠

爲了第二天能有好狀態應對繁忙的工作，高質量的睡眠是必須的。

這款應用裏有上百種療愈白噪音和助眠曲，幫助我輕鬆入睡。打開小睡眠，放置枕邊，閉上眼睛，不久就可以在輕柔舒緩的催眠聲中進入甜美的夢想了。

【得到】- 自我提升

飯後若有閒暇時間，用來自我提升是個不錯的選擇。

得到是一款可以聽音頻、學通識課程、看電子書、看直播、看知識短視頻、記筆記的軟件，在這個APP可以得到精心打磨的嚴肅知識和書籍內容。

【心潮】- 減壓放鬆

洗完澡後爬上牀，用心潮來釋放一下勞累一天的身心吧。

這款APP內置豐富的冥想曲、療愈音樂和放鬆減壓指引，還能通過先進的技術，智能調整減壓策略，幫助我快速恢復理想的情緒狀態。

今天分享的就是這些了，喜歡就點贊收藏哦~ 非常歡迎小可愛們留言給我交流心得哈~

下期再會！