在现代社会，胃不好已经不算什么稀奇事了，很多人都有这样那样的胃部不适，胃不好的也大有人在。但是作为消化和吸收器官，胃的重要性还是不容小觑的，因为它的健康，关系着人体对营养的吸收和利用，胃病反复发作，人受折磨，身体也会“垮掉”。

所以说，要想身体好，首先要保证胃的健康，胃一旦受损，平时吃再多保养品、补品都没用，因为身体根本吸收不了。

胃不好的人，身体会有4种迹象，希望你一个也不占

饭后容易腹胀

一般情况下，人在吃多了之后，会感到肠胃不适、胃胀，但这种情况很快就会得到缓解。有一群人，他们明明吃得不多，却总是在饭后感到胃胀、消化不良，这种症状通常跟胃病有关，希望你别太大意。

饭后经常胃痛

除了腹胀之外，胃病患者的另一个典型表现就是饭后胃痛，这种情况就比较折磨人了，明明没有吃什么刺激性的食物，却总是被疼痛折磨，这一般跟胃溃疡、胃炎有关，不论是什么原因，都要及时就医治疗，跟医生如实反映。

饭后经常反酸

胃病患者通常有胃酸分泌异常的问题，当胃酸大量分泌时，不仅会刺激胃粘膜，加重胃溃疡，还有可能导致胃液反流，使胃部产生灼烧感。这些现象并没有我们想象的那么简单，希望你能及时干预，别让胃病继续发展下去。

饭后容易恶心、呕吐

正常情况下，饭后呕吐都会引起我们的重视，因为在食物没有变质的情况下，饭后呕吐往往跟身体不适有关，而胃病也是引起恶心、呕吐等症状的因素之一，如果你总是在饭后忍不住想吐，建议你尽早检查一下胃功能。

胃不好的人，尽量别做3件事

不吃早餐

很多人都有不吃早餐的习惯，但这种行为对胃部而言，却是一种伤害。可能在大家心里，少吃一顿饭没什么大不了的，但肠胃早已适应了我们的饮食习惯，形成了规律的工作节奏，即使我们不吃早餐，胃部也会照常分泌胃液，这个时候受罪的就是胃粘膜了，希望你别轻易挑战胃的“底线”。

早餐的重要性不仅在于能填饱肚子，更在于能中和胃酸，每天按时吃早餐，可以让胃粘膜免于受胃酸刺激。

抽烟喝酒

大部分朋友在抽烟喝酒的时候，都不会考虑胃的感受，因为对于他们来说，享受当下的快乐和刺激才是最重要的，但在我们吞云吐雾、肆意饮酒的时候，胃也在经历着折磨。香烟中的有害物质，会强烈刺激胃粘膜，而酒精也会对胃粘膜造成一定的损伤，烟酒齐下，胃部健康很难守住。

所以，不论大家因为什么需要喝酒、抽烟，都要适当控制自己的行为，因为我们的享受，可能会给胃部带来致命的打击，希望你别冒险。

吃得太撑

现在大家的生活条件好了，在饮食上也不会对自己那么苛刻了，但这个时候我们却应该警惕另外一点，那就是吃太多。其实对于很多朋友来说，吃多并不算什么大问题，无非就是肚子撑一点，过两个小时就好了，但长期如此，胃部所受到的伤害是不可逆转的。

吃东西确实会让人感到满足、愉快，但我们也要考虑到吃多了的后果，胃部负担加重，就会影响胃粘膜的自我修复工作，破坏胃粘膜屏障，希望你及时止损。

总结：胃病离每一个人都很近，希望你别在饮食上犯错，学会控制饮食，多吃柔软、易消化的食物，减轻肠胃的负担。

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