除了刷牙洗脸，排晨尿也是大多数人早上起来要做的事。大家都知道，正常的尿液应该是淡黄色、透明液体，但是有些朋友排完尿后回头看时，却发现尿液颜色出现深黄变化且异味较大，这是正常现象吗？

看似普通的尿液，其实，藏着身体的很多“秘密”。

多数情况之下，尿液可作为“体检表”来看，正常尿液的成分中，含水最多，占比超过90%。此外，还含有少量的碳水化合物、蛋白质、尿酸等人体代谢物。在每次小便后，闻到的一股怪味(尿骚味)，其实就是尿液之中氮类物质，例如尿素等发出来的气味。

自测：从尿液气味和习惯可判断身体健康状况！

如果尿液的颜色不足以准确判断，可以综合尿液的气味、尿量和排尿的频率来做进一步的判断。

首先从气味上来讲，正常尿液是无刺激性气味，如果在排尿后闻到了氨水味、腥臭味，那就要留意可能是身体在发出预警信号。

其次，留意观察尿量及排尿次数，正常情况下，每人排尿的范围基本差不多。一般每天排尿次数在8次左右，总量在3000毫升左右，如果说在饮用少量水的情况之下，一天排尿超过8次，那就很有可能出现了尿频或者有某种泌尿系统疾病，

尿液发黄可能是身体在报告这几件事：

1、喝水太少

对大多数人来说，如果喝水少或出汗过多，不能及时补充水分，尿液会浓缩，颜色加深。

2、熬夜上火

当体内出现上火时，特别是最近一段时间，吃火锅、烧烤等食物，加上夜间休息不规律，体内代谢水平下降。这时就会出现排尿异常，而且会出现泛黄，伴有排尿困难。

3、有炎症的发生

此外，当尿痛加重时，尿液变黄，并伴有严重气味。可能是身体感染了炎症，如膀胱炎和尿路感染等。

4、食物影响

当大量食用含有色素或者吃一些太咸的食物时，也会影响尿液的颜色。例如胡萝卜、甜菜根、火龙果等时，食物的天然色素会在尿液中沉积，从而影响到尿液的颜色。

5、药物原因

尿液的颜色也会因服用药物而发生变化。例如，在服用含有大黄和维生素B的药物时，尿液颜色会出现颜色的加深、变黄。这种变化是可控的，在停药以后，尿液就会随之恢复正常。

6、疾病因素

肾是尿液形成的地方，当尿液的颜色出现深黄色时，也需留意肾脏的健康，肾脏疾病可能会引起尿液、发热、腹泻等。同时，当肝胆出现问题时，胆汁可从尿液中排出，也可使尿液呈暗黄色。

由此可见，尿液的变化反映着身体的健康状况。尿液的正常与否跟平时的饮食、生活习惯、卫生状况紧密相关。因此，保持良好的生活作息方式才是“王道”。当大家在自测后，发现尿液出现问题后也要尽快到医院检查查明原因，避免因耽误时间而造成更多问题。

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