45-55岁是人生的黄金时期，只要安然度过，接下来就是退休、安度晚年。不过，这个时期也是人生的一道“坎”，稍不注意，生命可能就划上了句号。

人的一生，可分为四个时期：

35岁之前，是健康期，因为身体各个器官都是刚刚发育，并逐渐完善的；

35-45岁之间，是疾病的形成期，因为这个年龄，身体会开始走下坡路。稍不注意保养，可能就会潜伏某些疾病。

45-55岁之间，是生命高危期，也就是今天要跟大家说的。很多潜藏的疾病，会在这个阶段逐一爆发出来，器官开始衰退，慢性病也开始显现出来了。

55岁以后，是安全度过期，因为在这之前如果没有重大疾病发生，之后的身体情况，也不会有很大的变化。

图片来自网络

那么，那些在45-55岁没有熬过去的人们，多半是被这两种病“绊住”了！你一定要注意

1、心脏病

冠心病、心梗、心绞痛在这个年龄段很常见，它们都属于心脏病范畴。

常见症状：发绀、胸痛、少尿、心悸、咯血、呼吸困难等，如果经常出现以上症状，请及时就医。

检查项目：除了查心电图之外，还可以加入超声多普勒血流图检查和超声心动图，能更全面地了解心脏健康。

2.、癌症

癌症是我国人民的主要死因，很多癌症的高发年龄也在45-55岁，如肺癌、肝癌、乳腺癌等。

常见症状：肿物、疼痛、出血、梗阻等。

检查项目：常规检查、肿瘤标志物检查、影像检查等。

想要安全度过45-55岁，日常生活中，一定要注重养生！

7个时辰养生法，一定要牢记！

1、子时：胆经当令

夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令。

《黄帝内经》说，“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。

2、丑时：肝经当令

凌晨1点到3点，肝经当令。

这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。

3、寅时：肺经当令

凌晨3点到5点，肺经当令。

这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。

4、卯时：大肠经当令

早晨5点到7点，大肠经当令。

这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

5、辰时：胃经当令

早晨7点到9点，胃经当令。

胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，这时候吃早饭，就是要补充营养。并且早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。

6、巳时：脾经当令

上午9点到11点，脾经当令。

脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。一旦脾不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病等。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。

7、酉时：肾经当令

17点到19点，肾经当令。

肾主藏精。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。

所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，食疗是最靠谱的！可以吃栗子、枸杞、山药等。

这里所讲的，并不是很全面，只是在十二时辰养生中，选择了其中7个时辰来讲，主要就是想告诉大家，一定要好好珍惜自己的身体，不要被疾病绊住，要健康地生活！

结语：

没有人会因为养生而倾家荡产，却有人因为没有健康的身体而倾家荡产，人财两空！所以我们要趁早重视自己，重视自身的健康，这样才能拥有一个快乐无忧的晚年，你说是吗？

相关文章