减肥第一件事

去买个体脂秤！

体脂秤比一般体重秤多一些数据

例如身体水分，脂肪含量，肌肉含量，体脂数等等

简单说就是要“专业”点

直面我的体重and脂肪

这是一件非常需要勇气的事情

等等，开玩笑的！

真正的胖友当然敢于直面自己的体重

和.....对我不离不弃的脂肪啊！

这还不算完，

我又量了五围

胃围，腰围，小腹围，臀围，大腿围

量的过程的心情有谁能体会

然后就是填健康问卷

对身体了解的越清楚

之后的方案就能越科学

填写完，等待营养师出个人定制餐单

拿到餐单和食物产品以后，

打开手机加入微信减脂营。

这样才算是完成了准备工作。

减肥第二话（水煮菜）

减肥第一天，

我愉快地吃完了早饭

吃完早饭，

就开始今天的人生思考

中午吃啥，晚饭吃啥？

称一称，洗一洗，切一切

然后就准备炒菜！

下一期预告:猪队友

本周日我的56天就结束啦

想围观，想来聊聊减重