文/冰糖妈育儿日记

小文由于工作的原因，将孩子放到了婆婆家照顾，平时孩子的奶奶对孩子的照顾简直是无微不至，一日三餐都不算完，到了半夜如果孙子还没有睡觉的话，还问问孙子饿没饿？如果孙子说饿奶奶就果断下厨。

这样的日子持续了两年之久，小文也总是跟自己的婆婆沟通，不要给孩子吃太多了，虽然是处在长身体的时期，但是孩子吃太多会不消化的，也会引起肠胃负担，婆婆为了孙子，从未向儿媳的话放在心上。

等到儿子快要上小学的时候，小文发现儿子这几年的体重，蹭蹭的直线上涨，才六岁的男孩，体重已经高达90斤，这是一个不小的数据，与同龄孩子相比，自己的儿子站在孩子中，就像一个胖球。

于是小文带着快要上小学的儿子去医院检查身体，还怕儿子患上肥胖症，小小的年纪，假如要患上这样的疾病，那么会极其影响孩子的健康发育的。

到检查结果拿到医生的手中之后，医生看着检查结果自然偷着乐，小文在旁边不解问道，大夫，我儿子的情况怎么样？

医生说:“孩子不是先天性的肥胖，只是单纯的后天被吃胖了而已，所以也不用担心，回家好好的控制体重，在饮食上要多多的注意，有空的时候要进行适度的锻炼。”

听到医生这样的回答，小文心中的石头算是放下了，才六岁的儿子，却已经90斤的体重，小文也将儿子从奶奶家接了出来，平时对儿子的饮食还有运动严格的管理，希望小文能让儿子瘦下来，也能将身体的健康恢复过来。

很多孩子到了身体成长的阶段，家长就会拼命的给孩子各种进补，无论是在食材上，还是在药布上都希望自己的儿子能有一个良好的身高，但是不要忘了孩子迅猛的进补，除了要纵向生长之外，还有可能造成横向生长，产生肥胖的现象，这也是家长都不愿意看到的，所以要一个良好的作息时间和饮食习惯，才能保证孩子在生长期良好的发育。

多补充维生素及微量元素:

处在生长发育期的孩子，对维生素及微量元素的摄入是很严格的，平时让孩子多吃一些蔬菜与水果，如果孩子挑食的情况下，也要把孩子挑食的毛病改正过来，水果也不要摄取很多的糖分，可以穿插着吃，让孩子既能补充维生素，而且又要严格控制糖量的摄入，这样才会有利于孩子在生长期的营养。

合理的摄入蛋白:

蛋白质是生长身体必要的营养物质，平时可以给孩子吃一些肉蛋奶之类的，尤其牛奶，对孩子的身体发育有很大的作用，但是购买牛奶的时候，家长一定要擦亮双眼，看好生产日期及厂家，而且肉蛋奶的摄入不要每天都要吃，适当的给孩子制作一些营养菜谱，以防止脂肪的堆积。

饮食一定要均衡:

很多家长都会有一个误区，只要孩子吃了足够的蛋白质，含有一些微量元素，就可以让孩子身体发育的很快，其实这样的想法是不对的，饮食一定要均衡荤素搭配，而且孩子不要有挑食的毛病，将孩子的饮食合理的进行规划，不要给孩子每天都做重样的食物，以方式孩子发生厌食的现象。

孩子的身体发育牵连着父母的心，每个父母都希望自己的孩子能够有一个健康的身体，这就要父母重视起在生长期的饮食习惯，也要严格的规范孩子平时的作息习惯，不要让孩子总是熬夜或者晚睡，都会不利于孩子的身体发育。

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