熬夜追劇、持續長時間刷手機，除了收穫到快樂，往往還會有一雙泛紅有血絲的眼睛。

一旦眼睛有紅血絲，必定會有人來問：“你怎麼了？”，真的很尷尬！另外，眼睛有紅血絲往往伴隨着眼睛乾澀、視物模糊等。

那我們該怎麼緩解和消除這種症狀？

生活層面調整

快速緩解小妙招：

可以用熱毛巾或蒸汽眼罩閉目熱敷5分鐘左右緩解眼部疲勞，消除血絲。

改善用眼習慣：

我們在用眼40分鐘後，最後及時閉目休息5分鐘，或者利用這5分鐘做一下眼保健操、遠眺等

飲食上的建議：

飲食上可以多喫富含 ω-3 脂肪酸的食物（如魚類、菜籽油、橄欖油等）、富含維生素 A 的食物（如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜等）

藥物治療緩解

如果症狀仍不能緩解，就需要使用藥物治療。

常見藥物治療：

最常用的有人工淚液以及消炎類眼藥水，可以補充眼睛缺失的水分，維持淚膜穩定，減輕血管充血，有效緩解眼睛乾澀、異物感、視物模糊等症狀。

特殊情況：

如果你眼睛除了發紅外，同時有睜開困難、異物感強烈、眼痛、視物模糊等症狀，意味着可能有較爲嚴重的眼部疾病，建議儘快諮詢醫生問診。

注意

如果有佩戴隱形眼鏡的習慣，出現眼睛問題，儘量等恢復後纔可以繼續佩戴。

日拋型隱形眼鏡及時丟棄；非日拋型隱形眼鏡，要仔細清潔，並更換新的隱形眼鏡盒。

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