熬夜追剧、持续长时间刷手机，除了收获到快乐，往往还会有一双泛红有血丝的眼睛。

一旦眼睛有红血丝，必定会有人来问：“你怎么了？”，真的很尴尬！另外，眼睛有红血丝往往伴随着眼睛干涩、视物模糊等。

那我们该怎么缓解和消除这种症状？

生活层面调整

快速缓解小妙招：

可以用热毛巾或蒸汽眼罩闭目热敷5分钟左右缓解眼部疲劳，消除血丝。

改善用眼习惯：

我们在用眼40分钟后，最后及时闭目休息5分钟，或者利用这5分钟做一下眼保健操、远眺等

饮食上的建议：

饮食上可以多吃富含 ω-3 脂肪酸的食物（如鱼类、菜籽油、橄榄油等）、富含维生素 A 的食物（如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜等）

药物治疗缓解

如果症状仍不能缓解，就需要使用药物治疗。

常见药物治疗：

最常用的有人工泪液以及消炎类眼药水，可以补充眼睛缺失的水分，维持泪膜稳定，减轻血管充血，有效缓解眼睛干涩、异物感、视物模糊等症状。

特殊情况：

如果你眼睛除了发红外，同时有睁开困难、异物感强烈、眼痛、视物模糊等症状，意味着可能有较为严重的眼部疾病，建议尽快咨询医生问诊。

注意

如果有佩戴隐形眼镜的习惯，出现眼睛问题，尽量等恢复后才可以继续佩戴。

日抛型隐形眼镜及时丢弃；非日抛型隐形眼镜，要仔细清洁，并更换新的隐形眼镜盒。

相关文章