不論現代科技發展程度有多高，衰老對於人來說都是不可避免的，而且是必須經歷的。但是人可以通過後天自身的努力，延緩衰老的速度。當人開始衰老的時候，身體相應的也會發生變化。可能會出現皺紋的增生、皮膚的鬆弛、身材走樣等等方面的變化。儘管有的人保養的很好，但是人的身體各部位是不會撒謊的，當身體出現問題時，腿部也會對身體發出預警。當你的腿部出現這3個現象時，就需要特別注意了，說明你真的是老了。

1.膝蓋疼痛

膝關節是腿上的一個較大的關節，腿部對於日常的行走和運動起着至關重要的作用。但是隨着人們衰老的速度加快，膝關節的靈活度也會變差，也就是我們常常提起的腿腳不便。當導致腿部出現膝關節疼痛、酸脹、走路也會受到影響。其突出表現爲上樓變得很喫虧、走起路很費勁。如果你出現上述情況，就需要注意了，說明你的身體已經出現了衰老，必須要引起重視了。

2.腳踝易出現浮腫

人的雙腿出現浮腫的情況一般都是因爲人長時間處於站立或者久坐的狀態下引起的，這一現象其實是非常常見的，有很多行業的人羣都會受到影響，例如空姐、教師、白領等等。他們由於自己工作的需要，常常要長時間的站立。在短期內身體並不會出現太大的問題。但若是長此以往，人隨着年齡的增加，身體會出現逐漸衰老的現象，人的身體也會出現諸多的問題，而腳踝浮腫就是一種常見的現象。造成浮腫的原因並不是簡單的由於站立或者久坐，而是跟自身身體內的血管相關聯。由於人體衰老的原因，血管也會相應的老化，就會造成血液循環的功能受到影響。當血管受阻時，腳踝處就很容易出現血液堆積，造成腳踝浮腫。

3.小腿出現抽筋

日常生活過程中，小腿偶爾會出現抽筋的現象，大多數人都覺得是缺鈣導致的，事實上，對於身體已經逐漸衰老的人羣來說，這已經不是簡單地缺鈣了。由於年齡的增長，人體的血管已經出現老化的現象，血流速度變得緩慢，常常表現爲血管堵塞和血液循環受阻。這兩大因素會造成血管中的血液瘀滯，進而導致小腿部位出現抽筋現象。尤其是對老年人來說，身體供血能力在不斷的變弱，尤其是經脈的強度和韌度都在減弱，所以在血液流通過程中，如果發現血管堵塞或者其他症狀，就有可能造成靜脈曲張，有時候甚至會嚴重到抽筋，影響走路。