不论现代科技发展程度有多高，衰老对于人来说都是不可避免的，而且是必须经历的。但是人可以通过后天自身的努力，延缓衰老的速度。当人开始衰老的时候，身体相应的也会发生变化。可能会出现皱纹的增生、皮肤的松弛、身材走样等等方面的变化。尽管有的人保养的很好，但是人的身体各部位是不会撒谎的，当身体出现问题时，腿部也会对身体发出预警。当你的腿部出现这3个现象时，就需要特别注意了，说明你真的是老了。

1.膝盖疼痛

膝关节是腿上的一个较大的关节，腿部对于日常的行走和运动起着至关重要的作用。但是随着人们衰老的速度加快，膝关节的灵活度也会变差，也就是我们常常提起的腿脚不便。当导致腿部出现膝关节疼痛、酸胀、走路也会受到影响。其突出表现为上楼变得很吃亏、走起路很费劲。如果你出现上述情况，就需要注意了，说明你的身体已经出现了衰老，必须要引起重视了。

2.脚踝易出现浮肿

人的双腿出现浮肿的情况一般都是因为人长时间处于站立或者久坐的状态下引起的，这一现象其实是非常常见的，有很多行业的人群都会受到影响，例如空姐、教师、白领等等。他们由于自己工作的需要，常常要长时间的站立。在短期内身体并不会出现太大的问题。但若是长此以往，人随着年龄的增加，身体会出现逐渐衰老的现象，人的身体也会出现诸多的问题，而脚踝浮肿就是一种常见的现象。造成浮肿的原因并不是简单的由于站立或者久坐，而是跟自身身体内的血管相关联。由于人体衰老的原因，血管也会相应的老化，就会造成血液循环的功能受到影响。当血管受阻时，脚踝处就很容易出现血液堆积，造成脚踝浮肿。

3.小腿出现抽筋

日常生活过程中，小腿偶尔会出现抽筋的现象，大多数人都觉得是缺钙导致的，事实上，对于身体已经逐渐衰老的人群来说，这已经不是简单地缺钙了。由于年龄的增长，人体的血管已经出现老化的现象，血流速度变得缓慢，常常表现为血管堵塞和血液循环受阻。这两大因素会造成血管中的血液瘀滞，进而导致小腿部位出现抽筋现象。尤其是对老年人来说，身体供血能力在不断的变弱，尤其是经脉的强度和韧度都在减弱，所以在血液流通过程中，如果发现血管堵塞或者其他症状，就有可能造成静脉曲张，有时候甚至会严重到抽筋，影响走路。