痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性炎症，可由多種原因引起。青少年處於快速發育階段，體內過高的激素常常會引發痤瘡，痤瘡因此也稱爲青春痘；長時間熬夜、細菌感染、護膚方法不正確等因素均可誘發皮脂腺發炎，導致痤瘡。痤瘡不僅令顏值大打折扣，其產生的痛感也對生活質量構成了影響。想要消除痤瘡帶來的雙重壓力，需從正確的日常護理做起。

全方位日常護理，預防痤瘡的發生

1、熬夜是痤瘡的重要誘因之一，應培養健康的作息規律，儘量做到不熬夜，將內分泌調整爲正常狀態。

2、注意飲食。痤瘡患者的飲食應該要清淡，少喫油膩，辛辣和甜食。含有爲細胞的牛奶易加重痤瘡症狀，應做到少喝或不喝。

3、善於調整情緒。緩解精神壓力、保持心情開朗也是預防痤瘡復發的途徑之一。

4、注意日常衛生，勤換洗與皮膚表面直接接觸的日用品，如枕巾、毛巾等。

5、採用正確的方法護膚。糾正不良的護膚習慣，如經常暴曬太陽或者化濃妝等，選擇健康的、適合自身膚質的護膚品。