痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症，可由多种原因引起。青少年处于快速发育阶段，体内过高的激素常常会引发痤疮，痤疮因此也称为青春痘；长时间熬夜、细菌感染、护肤方法不正确等因素均可诱发皮脂腺发炎，导致痤疮。痤疮不仅令颜值大打折扣，其产生的痛感也对生活质量构成了影响。想要消除痤疮带来的双重压力，需从正确的日常护理做起。

全方位日常护理，预防痤疮的发生

1、熬夜是痤疮的重要诱因之一，应培养健康的作息规律，尽量做到不熬夜，将内分泌调整为正常状态。

2、注意饮食。痤疮患者的饮食应该要清淡，少吃油腻，辛辣和甜食。含有为细胞的牛奶易加重痤疮症状，应做到少喝或不喝。

3、善于调整情绪。缓解精神压力、保持心情开朗也是预防痤疮复发的途径之一。

4、注意日常卫生，勤换洗与皮肤表面直接接触的日用品，如枕巾、毛巾等。

5、采用正确的方法护肤。纠正不良的护肤习惯，如经常暴晒太阳或者化浓妆等，选择健康的、适合自身肤质的护肤品。