冬季护理口腔尤为重要
进入冬季，我们的身体会积攒能量，准备迎接寒冬。可是不仅身体要过冬，牙齿也要过冬哦。中医认为“齿为脏腑之门户”，牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系密切。维护身体健康的第一道门槛就是保护牙齿健康。冬季气温寒冷，空气干燥，牙齿容易受到外界的刺激，干燥的口腔环境更易于细菌的滋生代谢，所以，冬季护理口腔尤为重要
注意天气变化 ，避免“冷热不均”
冬天天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙龈出血等病症。而且当冷热交替时，牙痛发生的概率会大大提高。
从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激；平时漱口尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。
日常保持口腔清洁
冬季气候干燥，各种病原体游离在空气中，人如果吸入这些病原体，容易诱发口腔疾病。同时，冬季人们通常会大量进食肉类、刺激性食物和酸甜的果汁类饮料等来补充身体营养，如果不注意口腔清洁,就可能给牙病埋下隐患。
经常漱口有助于保持口腔卫生。同时，饮茶能抑杀口腔中食物残渣的某些病菌，常饮茶对预防龋齿有很好的效果，并能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。此外，少吃甜品和含糖饮料，定期进行口腔检查都有所帮助。
刷牙要勤，忌用冷水刷牙
爱护牙齿最重要的就是要保证牙齿的清洁，所以平时一定要注重刷牙。尤其是要特别注重晚上刷牙。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候唾液基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，极为伤害牙齿。最为明显的就是，第二天你会发现口臭，这就是不刷牙的缘故。
健康谚语说，“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴”。专家表示，30℃～36℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水刷牙更有利于清除口腔里的细菌和食物残渣。
寒冷的冬季，牙齿更容易受到伤害，所以一定要好好保护牙齿。只有这样，才能拥有一口好牙，享受美味，保持健康。
