粉哥导读：宝宝开始自己吃饭表示已经从宝妈们的“投食”喂养阶段进入到自主进食阶段，在逐渐接受多样化的食物基础上开始学习独立自主的吃饭，这时宝妈们要把握好宝宝开始自主吃饭的时间、了解如何选择合适的餐具以及训练宝宝养成良好的吃饭习惯等，本文将从4个方面为您解答~

把握宝宝自主进食的关键期

宝宝在6个月后，手眼协调能力和认知能力迅速发展，渴望独立的意识逐渐变强，其中大多数宝宝在8个月左右的时候就可以自己学着吃东西了（主要是用手抓食），这个时候正是宝宝的自主进食黄金期，但还需要家长们在一旁辅助投喂；一般到1岁以后宝宝会出现想要借助餐具去获取食物入口的行为，这时正是培养宝宝独立吃饭的好时机；宝宝到2岁左右就已经可以自己独立自主的吃饭了，这个时候就要注意培养和规范宝宝的进餐习惯——早期的吃饭习惯将会为他/她一生的良好进食习惯奠定基础。

（图片来源于网络）

自己吃饭对于宝宝来说是一种挑战，其难度不亚于成人学习攀岩和游泳。自己吃饭要求宝宝的手、眼、嘴高度协调，同时还伴随着身体多组肌肉的配合，这些协调、配合受大脑指挥，因此这也是非常好的锻炼大脑的机会，宝爸宝妈们可不要忽视！要帮助宝宝顺利通过自主吃饭的各个阶段，首先我们要提前准备好合适的餐具~

琳琅满目的餐具如何选？

宝宝的餐具最好和大人的分开，我们可以去线下母婴店或者电商平台的品牌官方店选购一套属于宝宝自己的独立餐具。选购餐具时要注意其材质、功能以及使用寿命，这些方面关乎宝宝进食的卫生、安全及体验感。

餐具的材质：分为316不锈钢、304不锈钢、硅胶、食品级PP、TPE、竹纤维等。

餐具的功能：注水保温、吸盘固定、餐盘分区、深口浅口、训练功能等。

餐具的使用寿命：不同材质的餐具使用寿命也不同，一般来说，如果餐具出现划损或原本光滑的表面变得粗糙、塑料材质的餐具有了明显的塑料味、金属材质的涂层破损等情况，应及时更换。

妈妈们可以根据宝宝的年龄和功能需求选择适合的餐具，在宝宝用餐结束后及时打扫“现场”，清洁餐具，以保证良好的环境卫生和餐具卫生。要注意餐具需要定期消毒，杜绝细菌滋生、病从口入。

温馨提示：使用兼具安全性和功能性的高脚椅可以更好的辅助宝宝吃饭，保持直立坐姿能让宝宝吃的更安全，同时将宝宝制造的“混乱”控制在一定范围内，宝妈们也更容易清洁打扫。

饮食结构及注意要点从宝宝开始对自己吃东西感兴趣到可以完全独立自主吃饭，要根据宝宝营养需求的变化和生理发育的阶段调整饮食结构。食物形状从糊状→泥状→颗粒状→段状→块状的顺序添加；食物的形态要符合宝宝进食从吸吮到吞咽，从吞咽到咀嚼这个发展过程，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。食物添加的种类也要遵循先蔬菜食材后水果食材，先植物食材后动物食材的原则。

培养宝宝独立吃饭的好习惯

8个月左右主要是锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握能力，启蒙对食物的感知能力。这个阶段要尽可能让宝宝体会到食物的美妙~宝宝可能在开始学习吃饭初期会非常困难，这时候宝妈一定要有耐心，切忌求快，宝宝可能会把食物弄到脸上和围嘴上，但是没关系，不要去阻止，宝宝愿意尝试就会吃的越来越好。需要注意的是，宝宝在吃饭的时候一定要有家人在身旁看护，不能让宝宝独自一人进食。

到1岁左右的时候，可以开始教宝宝怎样使用餐具。先从最简单的勺子和叉子开始，家长需要把食物先插上或放在勺子里递给宝宝，让宝宝自己把食物送进嘴里，这个阶段主要是让宝宝熟悉并掌握用餐具往嘴里递送食物的过程，等掌握的差不多就可以用手扶着宝宝的手，帮助他自己“捕获”食物，建立了这样的意识后一定要放手让宝宝自己尝试，不要看着着急就“帮忙”，在整个过程中要用简短的语言告诉宝宝动作，比如：“叉”、“吃”，但要避免喋喋不休的复杂表达，干扰宝宝的专注力，在宝宝成功自己独立进食后要给予鼓励。

宝宝长到2岁左右基本已经完全掌握了进食方法，这时候就需要注意培养宝宝良好的用餐习惯。首先，尽量和家人保持统一的吃饭时间，这样有助于调节宝宝进食生物钟，充分感受到家庭进餐的乐趣；其次，在吃饭时要固定座位，尤其不能追赶宝宝喂饭、边玩边吃，吃饭时尽量少说话，确保宝宝坐直，避免呛水和噎住。

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注意：这些月龄时间只是一个大概的范围，每个宝宝的具体情况当然是不同的，根据孩子自己的进食能力，这些范围时间可能提前或推后。

宝宝从被动接受喂哺到主动自己吃饭，开启了一个新的里程碑，作为家长我们要乐于参与其中，伴随着好奇、探索和成长，和宝宝一起体会个中滋味，做好宝宝人生中第一个老师！

今天的文章到这里就结束啦，如果您对如何选奶粉还有疑问，可以在文末给我们评论留言~